テニスの試合でライバルに圧勝するツボとは？

こんにちは。
横浜の戸塚に有る、
バスストップ整体代表の高橋英夫です。

今回は
”テニスの試合でライバルに圧勝するツボとは？”
について書いてみますね。

先日テニスをしているお客様から、怪我が絶えなくて
試合も負けてばかりで楽しくない！ともちかけられました。

アマチュアプレーヤーでも怪我が絶えなく困って
いる方が多いので、簡単に効率よく勝てる方法を
教えました。

今回は連戦連勝も夢では無い、
簡単な足のツボ押しです。

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足のちょっとした即効性の有るツボ等を、
毎日そして“試合直前に押さえる”事で、運動
神経が抜群に上がるのです。その結果テニス
の成績が上がり、ライバルに差を付けられます。

誰でも簡単に、運動神経を上げたり交感神経を活発
にしたり動体視力を上げる事で、瞬発力が上がり
ボールが良く見える様になります。

さらに足裏の筋肉を揉む事で、指が良く開くように
なるのでインソールとの相性も上がり、コートでの
踏ん張りが効きパフォーマンスが上がります。

また、乳酸等の老廃物を取り除き疲れ知らずになります。

結果として、足が良く走り出し身体が連動し、対角での
ラケットのヘッドスピードが上がり、上手に芯にインパクト
をする様になり鋭い球筋を打ち返せるのです。

手打ちで有りがちな無理無駄な動作が減ってくるので、
怪我を抑え成績が上がりテニスが楽しく続けられ、相乗
効果が働き生活の質（ＱＯＬ）も向上するようになります。

テニスの試合に連戦する事で、今までの水準を格段
上げる事が可能となります。

方法
全て、痛くない程度に押さえてみて下さい。
両足で２～３分位で十分です。

① 足裏の中央に有る、副腎（ふくじん）のツボを1点押しします。

② 足の親指に有る、運動神経を司る脳幹のツボを1点押しします。

③ 足の人差指と中指を揉み上げます。

④ こめかみの太陽（たいよう）と言うツボを押さえます。

⑤ 足裏全体を棒等を使って揉みほぐします。

理論

① ここを試合前に押さえると、副腎皮質ホルモン等の
アドレナリンが出てくるので、眠っている身体を元気に
戦闘モードに一気に変えるツボです。
キレイな肌艶を保つツボでもあります。

② 脳幹に刺激が届くと、脳の血流が促進され栄養と
酸素が送り込まれ、運動神経が活発に働き出し身体の
動きが良くなります。同時に目的物をはっきり捉えようと
瞳孔が開くので、動きの早いボールも捉えやすくなります。

③ 此処は目のツボになりますので、視界が開きボール
を的確に捉える事が出来ます。

④ 顔のこめかみには三叉神経が走っているので、視野
を明るく広げボールを捉えやすくするツボです。
お顔の表情がきつい方や疲れ目の方は、
お化粧が整い優しい顔になってきます。

⑤ 足裏全体を優しく深く揉みほぐす事で、指が良く開き
コートで踏ん張りが効き走れるようになります。
特にクールダウン時には、
乳酸などの疲労物質を取り除きます。

今回は
”テニスの試合でライバルに圧勝するツボとは？”
について簡単に書いてみました。
是非参考にして、楽しいテニスを続けてください。

響hibikiのアロマ・足効・快足・足裏三昧