足効、快足、足裏三昧

この１週間くらい鼻水が少し出ている。
どうやら風邪らしい。
しかも爪先が冷えるし肩がこってきた。
昨夜は布団を干したので良く眠れたが本日もサッパリしていない。

昼食前を狙ってお灸をすえている。
内側クルブシの上に有る三陰交だ。

身体の内面を温めるツボだ。これだけで、腰周りまで暖かくなってくる。肝脾腎の経絡が集まる所なので一石三丁、シナジー効果絶大だ。
特に婦人系やお腹の弱い方にもお勧めしたい

肩は温パットで温め上下で温熱効果を狙うのだ。首や腕が楽になる。
じんわりとゆっくり温まってくる。極楽極楽。

仕上げは、足裏の湧泉と言うツボを指で押すのだ。
ここは万能ツボなので、手軽に何時でも出来る場所だ。

風邪を引く前の予防にお試しあれ。