０６月１２日。ぶたさん。

　後倒しだか、前倒しだか分かりませんが『食欲期到来!!』な五十海です。
　おかげで内腿ムッチムチです。
　半袖がマストなこの季節にこれはいかんでしょう！なムニムニ具合・・・。
　最近、ちょっと食べ過ぎると内腿に肉がつくんですよ、警告アラームのように。
　太りすぎる前に手を打つのが最善の策と思っているＡＢ型の五十海ですが、もともと食べるのが大好きなので、どこかに境界線を引く以外ないわけですよ。
　とりあえずのベスト体重（いつもの体重であって、あくまでもベストな訳ではなく個体差はかなりあると思う)プラス２キロ以上でイエローカード。
　それ以上でレッドカード。
　おやつを抜くｏｒカロリーの低いのに代えたり、夜に食べるおつまみに気をつけたりで調整してます。
　お酒だけは駄目なので（止めたら相当なカロリーカットだけど止められない）、カロリーの（ちょっとでも）少ないのにシフト。
　無理して痩せても無理は続かない、続いても相当なストレスが溜まると思うので（ストレスためると痩せにくくなるし、続かない）。
　一食置き換えダイエットも止めたら太りそうな感じするでしょ？
　とりあえず痩せて、そこからの維持が大切なのよ。
　皆知ってると思うけど。
　今の五十海はレッドソーンぎり、なので、気をつけねば・・・。
　この時期に来て焦ってる女子の皆様、ダイエット頑張ろうねー。