希望

今週、

〝不食の人〟

とか

〝青汁だけで20年〟

で有名な

森美智代さんの

森鍼灸院を受診予約です♪

どんな発見があるやら。

自分に合った

西式甲田療法の処方が欲しいのです。

守れるかどうかは別として。

調子に乗ってる…

今月の検診で

「随分と良くなっていますね」と

医師から言われ

調子に乗っているというか

タガが緩んでいます。

食が以前みたいに

だらしなくなっている…


今日からまた

引き締めていきます！

と締めくくり

そうできたらカッコいいですが

不便のない身体になったところで

どうしてもしたい事

強く興味を持つものが

ない

と気づいた今日この頃。

人生が壮大な暇つぶしにしか思えないです（笑）

食メモ

朝
・スイマグ、キャップ半分
・水
・柿の葉茶


9時半
・玄米ごはん
・新玉ねぎとキャベツのお味噌汁
・えんどう豆の卵とじ
・牛肉のしぐれ煮味見
・苺


13時
・自家製青汁(キャベツ、大根葉、レタス各50g、
天日海塩、水)
・苺大福(今朝食べた苺が全然甘くなかったので大福にしました！)
・コーヒー

16時半
・玄米ごはん
・えんどう豆の卵とじ
・秋刀魚の塩焼き
・キャベツ、黒練りゴマと天日海塩で
・苺大福

20時
・きゅうりと茄子のぬか漬け
・海苔巻きおかき
・ビール(スーパードライ350㎖)2本

21時
・レモンケーキ
・アイスコーヒー

食メモ

8時
・玄米ごはん
・お味噌汁(大根、人参、油揚げ)
・お豆腐、黒練りゴマ



12時
・紅茶


14時
・カルピスアイスバー


15時
・玄米ごはん
・秋刀魚の塩焼き
・納豆
・アイスコーヒー2杯
・カステラ1切れ
・こしあん


19時半
・自家製青汁(キャベツ、大根葉各50g、菊菜12g.
オレンジ1つ、人参中1本、天日海塩、水)
・きゅうりのぬか漬け
・厚切りベーコンとお茄子のステーキ風
・玄米ごはん
からのほっこりタイム（笑）
・橘のお酒
・するめ
・海苔巻きおかき、ピーナッツ入り
・金柑
・バジル入りオムレツ

食メモ

朝
・スイマグ、キャップ半分
・水
・柿の葉茶


9時半
・鰈の焼いたん
・お豆腐、黒練りゴマ
・きゅうりのぬか漬け
・大根と油揚げの煮物


12時
・自家製青汁(春キャベツ、レタス、大根葉各50g、ほうれん草30g、壬生菜20g、小松菜12g、ゴールドキウイ1個、甘夏1/2個、水、天日海塩)


15時
・水羊羹
・コーヒー
・おかき
・ビール


16時
・栗時雨
・アイスコーヒー


18時
・自家製青汁(春キャベツ(ほとんど芯の部分w)、菊菜、レタス各50g、大根葉20g(50gだとお昼に飲んだ時に辛くて染みたので…)、人参中1本、水、りんご酢、天日海塩)

・炊いた玄米


21時
・きゅうりのぬか漬け