食メモ、甘い物いっぱい

朝
・スイマグ、キャップ半分
・水

7時
・トースト
・さくらんぼジャム
・蜂蜜入りコーヒー
・柿の葉茶

10時半
・黒蜜きな粉パン
・栗入りあんぱん
・アイスコーヒー


13時半
・回転寿司
・抹茶モンブラン半分
・桜モンブラン半分
・コーヒー

15時
・金柑


19時
・自家製青汁(小松菜、ほうれん草、レタス、菊菜、壬生菜各50g、天日海塩、水)
・そら豆
・煮物(大根、里芋、人参、お揚げさん)
・お豆腐、黒練りゴマ
・鮎の塩焼き
・わらび餅

食メモ、パジル薫る青汁

朝
・スイマグ、キャップ半分
・水
・コーヒー


13時
・お豆腐、絹こし胡麻
・鯖水煮缶、創味のつゆかけて
・きゅうりのぬか漬け
・粉末生玄米
・はちみつ


17時
パジルの苗を買いました。
ので、パジル入り青汁に。

・自家製青汁(春キャベツ、小松菜、ほうれん草、
壬生菜、レタス各50g、生パジル4枚、天日海塩、
水)

でも、ちょっと沁みました…。
パジルのせいか？
ちょっと気にかかることができたからか？
分かりません。

・鰹のタタキ
・ゴールドキウイ
・コーヒー
・ごはん
・混ぜちゃい菜(お漬け物)
・納豆

食メモ

10時
・スイマグ、キャップ半分
・水


11時半
・自家製青汁(春キャベツ、レタス各50g、貝割れ大根1パック、人参小半分、りんご1/2、甘夏1/4、
天日海塩、水)


12時
・炊いた白米
・ブリの照り焼き
・卵焼き
・青梗菜とお揚げさんの炊いたん
・豆乳ヨーグルト、さくらんぼジャム添え

・コーヒー


17時
・自家製青汁(壬生菜、ほうれん草、春キャベツ、
小松菜、レタス各50g、天日海塩、水)
・メロン1/4
・抹茶ういろ1切れ


18時
・粉末玄米半合分
・黒練りゴマ


21時
・トースト
・さくらんぼジャム

食メモ

朝
・スイマグキャップ半分
・水

11時半
・自家製青汁(小松菜、青梗菜、レタス、水菜、
春キャベツ各50g、天日海塩、水)

家族の食の段取りが狂うと
どうしても自分の食を後回しにしてしまうのが
主婦の哀しい性ですね…

・炊いた白米
鞍馬寺のウエサク祭に持参したお水を使って洗い、炊きました。
家族にもそのパワーを少しでも取り入れてもらえたら…。
でも、減りが悪くて
私がほとんど食べることになりそうです。
玄米炊いておいたら良かった（苦笑）

・キャベツと豚肉の味噌炒め
・きゅうりのぬか漬け
・卵焼き

12時半
・かぼちゃの煮物
・コーヒー

19時
・自家製青汁(春キャベツ、レタス各50g、水菜44g、小松菜29g、りんご1/2、甘夏1/4、人参)
・ぶり照り焼き
・ポテサラ味見
・青梗菜とお揚げさんの炊いたん
・お豆腐、絹こし胡麻
・抹茶ういろ
・メロン


21時半
・シンハビール
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食メモ

10時50分
・自家製青汁(春キャベツ、青梗菜、水菜、白菜、
小松菜各50g、メロンのわた、りんご1/2個、
天日海塩、水)

・浸水生玄米
・お豆腐
・絹こし胡麻
・釜揚げしらす
・鯖の味噌煮缶
・メロン


13時半
・抹茶ういろ
・コーヒー

16時半
・タイビール
・バーベキューチキン


19時
・メロン1/4



21時
・卵焼き1切れ
・ぶりの焼いたん
・豚肉とキャベツの味噌炒め少し
・かぼちゃの煮物1つ