次男が最近そば打ちに凝ってます
動機は
おいしいそばを食べるのが好き・・・でも財政状況が・・
よっしゃ！ 自分で作ろう！ ということらしい
あちこちのそば粉を取り寄せて 夜な夜なやってはります
なかなか 板についてきました
でも 毎日やってると・・・やっぱり財政圧迫するらしー
しばらくぶりに会う母です。
実家の義姉が連れてきてくれました。
認知症になってから天真爛漫で
デイサービスなどの施設で人気者です。
義姉には とてもお世話になってます。感謝でございます。
毎年受けている健康診断です。
年々少しずつ上がり続けている数値があって・・
今年もまた上がってます 血糖値。
家系に糖尿病の人はない
従って長年の明らかな過食でございます。
糖尿病になりたくないわぁ と痛感！
食生活改善スタートでございます（いまさら・・感もありますが・・）
お知り合いの保健師さんが励まして下さるので やってみる！！
朝食が大切なのね。
PCで日々の内容を書き込み、カロリーもわかる範囲で入れてみる。
調味料のカロリーを入れてないのでまだまだオーバー気味かも？
先は険しいゾ
がんばり始めたところへ
大好きな シュトーレンを戴いた・・・汗
まる1日 手をつけなかったけど・・・時間の問題やねぇ
スイーツはお食事の後に食べることにします。
で 一切れ。カロリーは？ １５０kcal くらいかしらねぇ
思い直して 半分にします
冬は鍋料理が多いので
野菜中心で がんばってみます
カロリーの表を見ていて
つくづく 野菜は低カロリーだなぁ と認識しました。
ただし 三日坊主を得意とする私に
輝かしい成果が待っているか 不安大なり。
お友達のヨーコさんが「石けんのツリー教えて～」と。
一緒に来たご近所の高校生男子とその妹も作りたいんだとか。
実はお兄ちゃんは彼女にプレゼントしたいんだって～～
妹ちゃんは丁寧にていねいに。
お兄ちゃんは真剣そのもの
ヨーコさんは石けんの切れ端でお遊びしながら・・
できあがり
彼女と見た思い出のイルミネーションの色らしいヨ
