私は若い頃から腰が悪くて 人生の半分以上 腰をかばいながら生きてます
脊椎分離症を持ってるんです
ここ10年くらいは痛くて寝込むなんてことはなくなりましたが
ほぼ慢性的に腰痛です
なので整骨院へ時々行くのですが いつも「昨日何かしましたか？」
って聞かれます
なんで
何にもしてないし
どうも身体がカッチカチらしいですわ
特に運動もしていない 唯一スロージョギングだけで・・・。
別にたいした筋肉疲労もしてないはず
「日常生活でも急いでたり力入れすぎじゃない？」と指摘され
そう言えば
家事をする時も 家の中走ってるかも
性格でしょうかゆっくり仕事が出来なくて いつも
タターッ ババーッ ドンドン ガガーッ
って大阪的擬音がぴったりな感じです
かといって いつも動いてるわけじゃない
動いてればこんなに肥らない
何もしない時は何時間でもソファーで座ってられる人でも有るんです
動いてるか止まってるか
もう少しバランス良く動けないのかわたし
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
本日の体重 ５４．１kg 体脂肪率 ３０．７パーセント
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ここ10年くらいは痛くて寝込む
なんてことはなくなりましたがほぼ慢性的に腰痛です
なので整骨院へ時々行くのですが いつも「昨日何かしましたか？」
って聞かれます
なんで
何にもしてないしどうも身体がカッチカチらしいですわ
特に運動もしていない 唯一スロージョギングだけで・・・。
別にたいした筋肉疲労もしてないはず
「日常生活でも急いでたり力入れすぎじゃない？」と指摘され
そう言えば
家事をする時も 家の中走ってるかも
性格でしょうかゆっくり仕事が出来なくて いつも
タターッ ババーッ ドンドン ガガーッ
って大阪的擬音がぴったりな感じです
かといって いつも動いてるわけじゃない
動いてればこんなに肥らない
何もしない時は何時間でもソファーで座ってられる人でも有るんです
動いてるか止まってるか
もう少しバランス良く動けないのかわたし
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腰痛には効きます。３０分の立ち仕事や１時間の歩行で腰が重くなっていたのが、なくなりましたから、効果がありますよ
無理せず、温めて、労って下さい。
ワタクシも運動すると腰が痛くなるので
家で大人しくしております←こればっか。
本当は、甘んさんが提唱するように
筋力アップしなければいけないのでしょうが。
老後が怖いオイラです。
立ち仕事が多いので さっそく目一杯アピールして応募しました
でもくじ運ないですから・・・期待は出来ませんが
当たるといいなぁ。
私は運動どころか朝起きたら腰が痛い
なんで～ 寝てるだけのくせにぃ
自慢じゃないけど腹筋背筋は
お互い迫り来る老後が・・・怖いですね
実は私も腰痛持ちなんです
何年も前にヘルニアだと言われつつ
放ったままです
まわりの筋肉を付けた方が良いと言いますが
運動を継続するのって
なかなか難しいんですよね～
投げた時から 痛めてます・・・
当時は 何でも無茶は当たり前だったので＾＾；
腰の痛みは 揉んでもらうと ちょっとだけ治って 良いです～・・・ね＾＾；
腰痛の方けっこう多いんですね。
肝心要の腰ですもんね・・・痛めると何も出来ない
私は自分の上半身を支えることが出来なくて顔さえ洗えない日もあります
運動嫌いの私にとって筋トレ続けるのはかなりしんどいです
なので何か楽しく出来る方法をいつも探してます
腰痛仲間の天然ママさんまて来てくださいね～
１００kg超えの物投げるって・・・
いったい何投げたんですか
無謀が過ぎますよ
腰痛って一度痛めると ずーっとお付き合いする羽目になりますよね
お互い大事にしましょうね
マッサージは気持ちいいです でも毎日通うわけにもいかず
あーーー体が石のようです