またまた ダイエット記録サボっていましたね
得意のまとめ報告
体重 ５３．３kg
５３．２ｋｇ ５２．６ｋｇ ５３．３ｋｇ ５２．９ｋｇ
体脂肪率 ３１．５％３２．５％３１．７％３２．６％３１．９％
ほんの少しだけど体重も体脂肪率も 以前に比べると下がってきてるみたいです
やっぱりジョギングは食後の方が良いみたいですね
あと例のシューズを履いて出来るだけ歩くようにしてるのも良いかも
です。
・・・
だけど９年前チビちゃんを生んだ時には
体重４６ｋｇ 体脂肪率 ２１％くらいだったんですよ・・・。
まぁ９年前ですが
まず高齢出産だったので 肥ってはいけないってきつく言われてました。
なので凄く気を付けていたし。
母乳をあげてる間は 全く肥らなかったんです。
ところが卒乳してから 薄絹を着るように
徐々に今の状態です
ぜ～んぶ脂肪で返ってきた感じ
ホルモンバランスも崩れがちな微妙なお年頃に差し掛かって来たので
元気に長生きする為にも 健康的にダイエット成功しなくっちゃ
なのです。
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体重 ５３．３kg
５３．２ｋｇ ５２．６ｋｇ ５３．３ｋｇ ５２．９ｋｇ体脂肪率 ３１．５％
３２．５％３１．７％３２．６％３１．９％ほんの少しだけど体重も体脂肪率も 以前に比べると下がってきてるみたいです
やっぱりジョギングは食後の方が良いみたいですね
あと例のシューズを履いて出来るだけ歩くようにしてるのも良いかも
です。・・・
だけど９年前チビちゃんを生んだ時には体重４６ｋｇ 体脂肪率 ２１％くらいだったんですよ・・・。
まぁ９年前ですが
まず高齢出産だったので 肥ってはいけないってきつく言われてました。
なので凄く気を付けていたし。
母乳をあげてる間は 全く肥らなかったんです。
ところが卒乳してから 薄絹を着るように
徐々に今の状態ですぜ～んぶ脂肪で返ってきた感じ
ホルモンバランスも崩れがちな微妙なお年頃に差し掛かって来たので
元気に長生きする為にも 健康的にダイエット成功しなくっちゃ
なのです。にほんブログ村
徐々にだけど、体重、体脂肪が落ちてますね。
ジョギング、ウォーキング以外に食事制限等
されているんですか？
我が家のままちゃんも今週からダイエットはじめたんですよ。
続ける良き秘訣等アドバイスお願い致します。
何時まで続くか分からないですがね。
ズーラシアのページ見させて頂きました。
テレビにも出演されているんですね。
流星が見辛いの残念ですね。
私は食事制限はなるべくしたくなかったので・・・(^^ゞ 食いしん坊なんです。
ジョギングと時々思い出したようにスロトレ
それと今はあの靴履いて 歩くようにしているくらいなんです。
私は我慢しすぎると続かないので(+o+)
でも夕食はお米をちょっと我慢しています。
朝とお昼はいっぱい食べますが(^^)v
ママちゃん頑張って下さいね。