男性料理教室

健康講話を聴きながら、楽しく作って、美味しく食べる
沼田市主催の料理教室へ参加して来ました。

講話：睡眠について
～睡眠と健康との関係～
◆睡眠とは
◆睡眠と健康
◆不眠の原因
◆脳と腸の深い関係
◆睡眠の質を高める環境・生活

料理：
　　　揚げない　油淋鶏
　　　わかめの中華スープ
　　　ほうれん草・もやし・人参の三色ナムル
　　　メロン

なお、調理後の会食はやっぱり楽しいですね　♪