練習スタート直後の１１％急勾配上り坂中間からの浅間山・・・うん～イイね～
今日は、母の日でプレゼントを渡し、帰宅したのが１５時半過ぎ・・・・・練習開始が１６時半頃・・・またヤバイです・・・ケモノ
通行止めは美笹湖を過ぎてからでした！影響無しでした。
１７時１２分頃の美笹湖・・・今日もヤギさん放し飼いでした。その
飼い主発見！
なんか、アルプスの少女ハイジのおじいさん オンジに似ていた
ひげがスゲ～し～なっ
ここからは蓼科山しか見えない・・・蓼科のオンジか！？
今日の練習データ
今日は１５ｋｍのRUN
１０キロ過ぎからの５キロをタイムトライアル、平均ラップタイムを意識して走りました。
１１キロ ３分４０秒
１２キロ ３分３９秒
１３キロ ３分２７秒
１４キロ ３分２７秒
１５キロ ３分３８秒
結果は、５キロtotal:１７分５１秒
意外と走れたので良かった～
