練習4/2 美笹湖２回目

一週間前に走ったコースですが、美笹湖の氷も融けてカモが二羽仲良く泳いでいたぁ～

 

一週間ですっかり雪も氷も融けて景色が変わっている

午後３時半に洞源湖をゆっくりスタート

美笹湖付近に来ると、鹿に似たヤギさんを思い出しますが、時期が早いのでまだいません。

草が生えると、ヤギさん集団で道いっぱいにいます

これから獣の季節・・・

本日のトレーニングデータ

今日も後半９キロ過ぎから５キロを、キロ４分切りを意識して走り、３分４０秒台で安定して走れました！