練習4/13 ゆっくり２３キロ

長野マラソンの打ち合わせ後、NBMAメンバーで佐久市コスモホールから魚しんさん（旧なかきやさん）折り返しの２３キロ

ほっしーさん、こいけさん、せきさん、にいつさん、ぎゃくとの５名

６分/キロのペースで２３キロ・・・みなさんもう少し走りたかったのか

すみにません～短いほうに合わせていただいて