洞源湖の
桜が咲き始めました！
長野マラソン後、初練習
ほっしーさん、いでせんせい、スックンパパさん、私の４名
洞源湖から美笹湖を周る１５キロコース
１時間３０分かけて走りました。
ほっしーさん、いでせんせいは更にコスモホールまで（5.5km）走って行きました！
いでせんせいも、20日に佐久市強歩大会で78キロ走ってきたんだけど・・・
さすが～ウルトラマラソン組です
すごいワ～
こちらは、まだ脚に後遺症がありますね～
カモさんは気持ちよく泳ぎ回っていました。
プライベートなことは控え・・・と言いつつ
4月20日の長野マラソンをデータで分析
ほぼ予定どおりの記録でフィニッシュすることが出来ましたが、
下のグラフを見ると、２５キロ過ぎからペースが怪しくなってきている。
特に、３２キロ以降ペースダウン
前半タイム
後半タイム
GPS時計とコースの距離表示の誤差が最終的に750メートル、だいぶ誤差が生じてしまい残念です。
参考タイムですね
後半どうしたのか？ほっしーさんらしくないペースダウン
スタミナ切れ？ウルトラマラソンを意識して？
ビール
飲み過ぎ？
ラストのスタジアム付近で少々危ない場面もありましたが、無事B1部門１位
お疲れ様でした
そして、伴走の私まで金メダル・・・ありがとうございました。
本日、長野マラソンでの伴走を無事完走することができ、
そして、今年も金メダルをいただくことが出来ました。
右のメダルが完走者全員に贈られたメダル、左側が部門別優勝の金メダル
きっきっきっ金メダル！！！
フルマラソンの自己記録を今回20分も更新させた・・・スタート前のＮ津さん！がんばりました
フェアウエルパーティー
皆さんお疲れ様でした。
これから準備をして、受付会場のビックハットに向かいます。
明日、長野マラソンに出場される皆様のご健闘をお祈り申し上げます！
頑張れ！
家畜改良センター 茨城牧場長野支場の
サクラ
２０日の長野マラソンで伴走をつとめるのですが、選手同様の調整や体調管理は必要です。
ちょっと心配なのが、３０キロ過ぎ～後半のスタミナ切れと痙攣（ケイレン）・・・
無事完走しなくては・・・ポイントは給水か・・・
今朝、走る前は身体がだるく気持ちも乗らない
雨も降っていないので、このタイミングを逃してはいけないと思い、急いでトレーニングウェアに着替え、自分とクルマのエンジンをかけた。
走り出すと、家畜改良センターの桜がキレイに咲き始めているので、写真を撮ってみました。
今日は今にも雨が降りそうな曇りなので、桜が映えません・・・
気持ちもリフレッシュしたところで再びラン開始
６～７キロ走ると調子も上がってきて（遅いか？）
９キロ過ぎからの１キロは３分台だった。
調子がイイのか良く分からない
本日の練習は10.8キロ 54分