リハビリのための初ウオーキング

昨日、初めてのリハビリで大きなショッピングセンターの中をステッキを支えに持って半周歩いてみた。
外は熱帯並みの暑さだが、ここは冷房が効いているので有難い。

昔は安静にするのが鉄則だったが、最近の研究では積極的に散歩などの運動をした方が治りが早いと多くの本に書いてある。
主治医はそんな事は言わなかったけど。

自分では一周歩けると思っていたけど、残念ながらスネの痺れが辛くて途中数回休憩して、やっと元の位置に戻りソファに座り、買物をしている家内を待った。

長い間、寝たままだと筋肉量が低下して回復には休んでいた期間の3倍も掛かるとのこと。
しかも高齢者はこれよりも長い期間が必要らしい。
2ヶ月半安静にしていたから7.5ヶ月以上か、、、
先は長い。