ダイエット中なので、快便を心掛けたいのですが、運動不足のせいか、なかなかお通じがない…
そこで、現在実践しているのは、朝のヨーグルト（ビオが一押し）、夜のラブレ（低カロリーを愛飲）
それでも、ダメなときは、マッサージのフィリピン人の先生から勧められた「ファイバー」
葉っぱを粉末にした感じです
まずいので、水で一気飲みしていますが、このファイバーはかなりの確率で翌朝すっきりです
ダイエット中なので、快便を心掛けたいのですが、運動不足のせいか、なかなかお通じがない…
そこで、現在実践しているのは、朝のヨーグルト（ビオが一押し）、夜のラブレ（低カロリーを愛飲）
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葉っぱを粉末にした感じです
まずいので、水で一気飲みしていますが、このファイバーはかなりの確率で翌朝すっきりです