Hand Stand

昨日の記事で書いた、長い間ゆる〜く挑戦している「アームスタンド」に加え、

先日行った Strala Tokyo（8月13日の記事）でなんとなく感じをつかんでから、
「挑戦してみようかな」という気になっている「ハンドスタンド」。

今日、「感覚をつかむために」いい場所を、この狭い家の中に見つけました(^ ^)♪

私が住んでいるマンションの部屋は、4人家族にはちょっと狭い、というのもありますが、
とにかく、おもちゃやら何やら物が色々ありすぎて、
ハンドスタンドの練習をするために使える「壁」がないんです(>_<)！
邪魔者が周りにない「クリアな壁」が。

で、数少ない「クリアな壁」として”廊下の壁”があるのですが、何しろ廊下は狭い。
ハンドスタンドをしようと構えるだけのスペースがありません。
というわけで、今まで私の頭の中から「廊下の壁」は除外されていました。

が、今日、ふと「狭くてもやってみよう」と思って構えてみたところ、
確かに普通にするには狭いのですが、
ハンドスタンドに移行する動きは狭すぎてできないものの、
壁をつたって脚を上に上げると、
狭いからこそ前にも後ろにも支えがあるので倒れることなく、
ハンドスタンドでキープするときの「体の感覚」をつかむ練習には
もってこいの場所だということが判明♪

上空でキープした時の感覚が身につけば、普通にハンドスタンドを練習する時にも、
そのイメージを体がすでに持っているから、やりやすいにちがいありません(^O^)／

屋上 Yoga

夜ご飯の後、家族皆ゴロゴロとテレビを見ている時、
マンションの下のゴミ置場にゴミを捨てに行った私は、ふと、
「屋上で Yoga しよう！」と思ったのです。

（食後そんなに時間経ってないんじゃん？！ヨガしていいの？！
…という疑問は置いておいて(^◇^;)）

ゴミを捨てて家に戻り、
家族に「ママ、屋上でヨガしてくるね〜」と言うと、
「やった〜！行く行く〜！シャボン玉しよう〜！」と、子供達…(￣▽￣)。

「ママはヨガするんだから、
”わあ、ベタベタになった〜”とか、
”あれ忘れた〜”とか、そんなん知らんよ？！
自分たちでなんとかしてよ？！
ママ面倒見られないからね！」

「だいじょ〜ぶ、だいじょ〜ぶ☆」
と言いながら準備をする子供たち。
「ママ、蓋開けて！」
「ママ、これだっけ？」
「ママ、この中のやつ取り出さないと！」
本当に大丈夫かなあ…(^_^;)。

テレビを見ながらそれを聞いていたパパが、
「しょうがないなあ。パパも行くか」
わあい、やったあ♪
パパ、ありがとう(^O^)／

というわけで、屋上で少しの間、ヨガをしてきました♪
子供たちが、強風に飛んでいくシャボン玉を追いかけながらはしゃぐ中で、
とても、”静かな落ち着く空間で”というわけにはいきませんでしたが、
夜風の吹く中でするヨガは格別でした( ´ ▽ ` )ﾉ

暑いの嫌い。
寒いのも嫌い。
虫も嫌い。
ヨガマットが汚れるのも嫌、という私は、完全にインドア派。
最近色んなところで行われている「外ヨガ」には参加したことがありませんでした。

だから、
風が体をすり抜けていくのを感じながらするヨガが、こんなに開放感があるなんて、
高いところから夜景を眺めながらするヨガが、こんなに広がりを感じるなんて、
知りませんでした。

きっと、またやります☆

P.S.
写真は、長〜い間、ゆる〜く挑戦中の「アームスタンド」に、
挑戦して…いつも通り失敗したところです(*^_^*)
でも、少〜しずつ、少〜しずつ、な〜んとなく、
体の感覚が、微妙につかめてきているような感じが、しています( ´ ▽ ` )ﾉ

ゴミ箱

日本のゴミの分別はなんだか面倒。

ビン・缶は分けるとしても、
プラスチックと生活ゴミと、ペットボトルと小型金属と…
分別するには、それぞれのゴミ用のゴミ箱もたくさんいるし…。

そういうわけで、帰国してからずっと、
それぞれのゴミ用に「ゴミ袋」を何枚か、そのままバサーっと置いていたのでした。
通路に広がってくるゴミ袋を蹴飛ばしながら行き来し、
たまにはゴミ袋を踏んづけて滑って転びそうになり、
「やっぱり危ないからゴミ箱買わなきゃね」などと言っていました。
（…っていうか、見た目も気にしましょうよ、ねえ(^◇^;)？！）

先日実家に帰った時に、分別できる縦置きのゴミ箱の存在を知り、
帰ってきてから、俄然真剣にゴミ箱探しを始めました。

数ヶ月生活した結果、うちはあまりペットボトルゴミは出ないことが判明。
逆に、ビン・缶は、月2回の回収ということもあり、45リットル級のゴミ袋が必要。
（中身はほぼ旦那のビール缶なのだけれど、
この地域は「缶を潰さないで出す」ということなので、とにかくかさばるのです）

で、置く場所のサイズを測り、いろいろ探し回った結果、購入したのがこの二つ♪

白い方は、上に普通ゴミ、下にプラスチックごみを入れています。
上の蓋は手でも開けられますが、下の灰色のペダルを足で踏むだけでも開きます。
プラスチックゴミは、取っ手を手前に引いて、斜めになった箱に放り込むタイプです。

そして、茶色いのはビン・缶用で、ベランダに。
上の蓋をプッシュするだけでいいので、
片手で、ベランダに出るための扉を開けたまま押さえながら、
体を半分外に出して、もう片方の、缶を持った手だけでポイっと捨てられます。

この二つを購入しただけで、すっかりスッキリした我が家の台所周りでした(^_−)−☆

Strala Yoga

アメリカにいる時に知ったTara Stiles。

NYのスタジオに行ったことはありませんが、
日本にも Strala Tokyo があることを発見！
お盆で埼玉の実家に帰省している今なら、大崎のスタジオにも行ける！

…ということで、今日行ってきました(^O^)／

Strala のフローは、動画やYouTube、本などで家で少し触れてはいましたが、
実際にスタジオでレッスンを受けたのは初めて。
始める前は、きつく感じるかな、と思っていましたが、
実際は、普段は全然汗をかかない私でも容易に汗が出てくるほどなのに、きつい感じはなく、
気持ちよく流れている心地よさがありました。
時間も、あっという間に過ぎていきました。
Taraさんが最近出した本で言っている、
Natural Movementの感じが少しつかめた気がしました( ´ ▽ ` )ﾉ

そして、レッスンもさることながら、
オーナー兼ガイド( Stralaでは、インストラクターのことをこう呼びます)の Shiho さんの人柄が
とても素敵でした♪
あふれんばかりのエネルギーが、キラキラとはじけて輝いていました☆

アメリカ生まれ、日本育ち、でも大学以降はアメリカで、
仕事もずっと向こうでしていたというShihoさんから溢れるエネルギーは、
私がアメリカで出会ったPassion 溢れる人たちの匂いがして、
とても懐かしく嬉しい気持ちになりました♪
( Shihoさんとはもちろん、初対面でしたけれどね )

今日はなんだかいろんなことを感じて、ちょっと気持ちが高ぶっています。
瞑想でもしてから寝ようかな(^_−)−☆

子供アートプロジェクト

堺市の、「子供アートプロジェクト」というのに行ってきました。
今朝、ネットでたまたま見つけたイベントで、
夏休みの朝、のんびり起きてきた子供たちに「行く？」
と聞いても、「行かな〜い」と、気の無い返事。

ま、家でのんびりでいいなら別に私はむしろ楽チン(^ ^)

と思っていたら、
娘が「やっぱり暇だから行ってもいいなあ」
でも息子は「ええ〜？！行かな〜い」

そこで私が「電車に乗って行くんだよ？」と言うと、
「え？電車？行く！」と息子(^_−)−☆

目的は違う気がしますが、まあいいか(^ ^)

で、行けば行ったで、
そんなに大したものではななかったものの、
タブレット上に描いた星が画面に映し出されるコーナーがあったり、
普段はかけないような場所に落書きし放題だったりで、
それなりに楽しんだようでした(^_−)−☆