ダイエット41日目

ダイエットはお休み中です。
生クリームとチョコたっぷりのパンを食べたし、
スナック菓子も食べたし、
揚げ物も食べた。
お風呂上がりに年越しそばも食べた。
お酒も飲んだ。

運動は片足スクワット、イスを使ったスクワット、
イスに座ったままできる腹筋。
更にペットボトルを使って、体幹トレーニング。

お風呂では、ストレッチ＆腹筋運動２種。

お風呂上がりの体重は、＋０．１ｋｇ。
年越しそばを食べる前の体重です。
よくこれだけカロリー摂っていても、＋０．１ｋｇで済んだなあと思います。

♥diarynote時代に相互だけ読めた秘話(/∀＼*)
（前略）

明日はお雑煮とお鍋。作る料理が決まっているからまだ気が楽。
今日は野菜を全然摂らなかったけど、明日は野菜が摂れそう。
お菓子やお酒は程々にしておこう。