今日やった運動

・６分半の朝活ダンス。

最後の深呼吸の前の腕を上げたり下ろしたりするパートに

スクワット運動がついてきたら、

腕の動きとスクワットがインストラクターとズレてしまった。

 

・背中と腕を鍛える１１分の運動。

足を動かしながら背中を寄せる運動がうまくできなかったので、やり直した。

 

・１７分半の室内ウォーキング。