今年初！羽黒山ヒルクライム

昨夜の会議で食べたお弁当（寿司）によるものなのか、

その日の深夜から下痢症状があったのでした・・・。

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『お弁当のせいか、下痢がひどくて。。。お休みします。』と報告。

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んッ！その瞬間ッ！！治ったッ！！！（直感的に）

（ま～法人の人間全てがｓａｋｕｒａｊｉｎはヤル気なしって知ってるから、

　ズル休みでいいでしょう。）

 

さて、無駄に一日を過ごしてはなりませんね。

今日は天気もいいし、風も強いし、、、そうだッ！今年初の羽黒山ヒルクラムへ行こう！

 

じゃーん！羽黒山入口駐車場から眺めるスタート地点です。

今回は「引き足」と「吐く事に意識しての呼吸」に注意して挑戦です。

 

ゼハッ！ゼハッ！！ゼハッ！！！ダメだッ！すぐに帰りたくなるっ！

 

羽黒山でいつも気になる看板、、、だいだら坊の岩。

徒歩十分とありますが、行った事はありません。

だって、ＫＨＡＲＭＡちゃん（ロードバイク）を置いていくわけにもいきませんからね。

かと言って、駐車場から歩いてくるのもな～・・・といつも思うのです。

 

さーそんなこんなで頂上到着です。

ん～絶景かな！

引き足や呼吸は途中から全く忘れてしまいましたが、足付き１回で登頂成功！

 

リザルトはこんな感じ。

決して速くはありませんねッ！

でもね、地味にゆっくり走り続けるヒルクライムは楽しいです。

めまいや頭痛などにも襲われますけどね・・・（＾＾）

 

さて・・・今日こそは、だいだら坊の岩でも見て帰りましょう！

もちろん、ＫＨＡＲＭＡちゃんも一緒にね。

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ゼハッ！ゼハッ！！ゼハッ！！！

ヒルクライムより辛いぜッ！

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（７分ほど経過）

ゲゲッ！この急な登り・・・（ここでＫＨＲＭＡちゃんはリタイヤ）

ここまで来ると聞こえる音は、「風」「鳥」「ゼハッ・・・」ぐらいです。

 

おっ！ありました！

一見すると外岩クライミングも出来そうな感じの大きな岩です。

ふむふむ、、、だいだら坊というのは「だいだいらぼっち」と同じでいいのかな？

 

その大男とやらは、、、

妖怪ウォッチで出てくる輩ですな？

 

なるほど、なるほどです。

今日は思わぬ収穫が獲られましたよ。

 

純粋にヒルクライムに没頭するのもいいですが、

こんな感じで寄り道も楽しいですね。

たまには仕事をサボって、一人休日を楽しもうと思うｓａｋｕｒａｊｉｎでした。

次は足尾にでも行こうと思うのです。 

 

引き足を意識する！

最近、ふと思ったこと。

それはロードバイクにビンディングペダルで乗ってはいても、

「引き足」は上手に使えているのか・・・！？

 

Ｇｏｏｇｌｅ先生で、

「ロードバイク　引き足　トレーニング」と検索してみると、、、

けっこう出てきますね。

 

まずは、

①足首の角度を常に９０℃以上に保つ・・・らしいです。

ゆるい定義だと「常にカカトをつま先よりも高い位置で保つ」です。

 

そんな訳で。。。ローラーで練習開始！

・・・なるほど、なるほど！

意識してやるには「甲」部分に力が入っちゃいますね。

でも、しばらく走ると自然とふくらはぎ辺りに疲労感を覚えます。

 

なるほど、なるほど！！

さらにペダルは「踏む」から「回す」というイメージを頭に入れながら・・・。

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ううッ！５ｋｍも走っていないのに、辛い、苦しい、うぎゃ～ッ！

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終了～ッ！

 

まっ！今日はちょっとしたヒントを得たようなので５ｋｍでも良しとしようッ！

これからは八方ヶ原ヒルクライムに向けて練習しようと思うのです。

 

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咲くライド・さくら市２０１６

今日は長男と参加する初イベント「咲くライド・さくら市２０１６」です。

会場は近所のゆうゆうパークなので、受付などは超ラクチン。

 

いつものゆうゆうパークにイベント参加者だけで約３５０人！

他に桜まつりイベントも行われていたため、ゆうゆうパーク周辺は大渋滞でした。

 

さっ！さっそくスタート！

こんな感じで桜を眺めながらライドは気持ちよかったです。

 

途中のエイド（休憩所）では御当地グルメを食して・・・

どら焼き風アイス？を堪能すう長男。

 

参加費に含まれているポタランチでは「焼肉むらかみ」をチョイス。

お値段的に￥１，０００ぐらいだと思うのですが、大満足なランチでした。

 

そんなこんなで走行距離は・・・

移動も含めて２７キロ。

アベレージは１２キロなので、かなりゆっくりなポタリングでしたね。

 

最後は廣瀬ＧＭ＆フェアリー競技部のＭＩＨＯさんＡＯＩさんとの記念写真！

疲れていても撮影に快諾してくれて、本当にいい記念でした。

廣瀬ＧＭ＆フェアリー競技部のＭＩＨＯさんとＡＯＩさん、ありがとうございました。

 

４月からだんだんと自転車に乗れる季節になるので、

まずはこの「咲くライド」に参加してみるのもいいですね。

そして４月末の宇都宮サイピク、７月の那須高原ロングライド、８月の八方ヶ原ヒルクライム・・・でしょうか（＾＾）。

 

今年もロードバイクを愉しもうと思うｓａｋｕｒａｊｉｎでした。

 

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咲くライド・さくら市２０１６ 前夜

明日４月１０日は待ちに待った「咲くライド・さくら市２０１６」です。

コース自体は２４キロ程度なので、しばらく走っていないものの完走できる距離でしょう・・・。

そして何より楽しみなのは、初めて子供（長男）と参加するイベントなのです。

（来年は次男も参加できるかな・・・）

 

なのでパパとしての威厳を保つためにも、ｓａｋｕｒａｊｉｎは装備万全で挑みます。

ホイールはもちろん「キシリウム・エリートＳ」にしました。

 

ちゃんとツール缶の中身もチェックして、

 

いやー楽しみ楽しみ。

今宵は早く寝て、明日おもいっきり楽しみます（＾＾）/

もし「ＣＬＵＢ Ｋ」の方がいらしたら声掛けお願いします。

 

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新しいヘルメット購入

ようやくカメラが戻ってきました。

実は福島旅行のあと、センサーにゴミがあるようでしたので、

修理（掃除）に出してました。

それがようやく戻ってきたのでした（＾＾）！

 

さッ！これからはちゃんとアップしようっと。

 

まだ今年になってロードバイクで外を走っていないｓａｋｕｒａｊｉｎ。

それでもロードバイクは大好きです。その造形を眺めてるだけでも幸せです。

来月には子供と初めて参加するイベントもありますしね。

 

・・・そうだッ！

そう言えば子供のヘルメット無かった・・・。

最近ではｓａｋｕｒａｊｉｎのモノを勝手に調整して使ってるんだよな～。

じゃ、仕方ない！ｓａｋｕｒａｊｉｎが新調して、古いのは子供にあげよう！

 

そんな感じの屁理屈で、ｓａｋｕｒａｊｉｎは買ってしまいました！

じゃーん！ＯＧＫ ｋａｂｕｔｏ　Ｓｔｅａｉｒです。

ん～！かっこいいぜッ！

色はチームホワイトをチョイス！バイクとのカラーリングもピッタリ！

 

正面からは、

ん～！しびれるぜッ！

 

後からは、

ん～！いいですね～！

 

ヘルメットを変えたからと言って、早く走れるわけではありませんが、

なんとなく速そうに見えますよね。見た目って大切です。

 

あとはヘルメットを勝手に買ってしまった事の、

嫁の怒りに耐えるだけだぜッ！こればかりは仕方ないですね。

 

 

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S660にバイクキャリヤ

実はｓａｋｕｒａｊｉｎ、

ロードバイクに乗ることもあるんです。

 

今はファミリー用にフリード、通勤快速のモコですが、

夏には通勤快速がＳ６６０になります。

 

長男はあまり一緒にお出掛けしたがらないので、

いっそ一台はふざけた車をという事でＳ６６０にしたのですが、

いざ、ロードバイクのイベント参加の時はフリードでお出掛けして大丈夫なのかと最近思うのです。

 

そんな時、ネットで物色してみると、、、ありました！

 

じゃーん！Ｓ６６０用ロードバイクキャリヤです。

多少の無理やり感は否めませんが、、、、

複雑な感じで組まれています。

 

そのキャリヤに、こんな感じで積む訳ですね。

多少どころかけっこうな無理やり感はありますが、

『オレはどうしてもＳ６６０にロードバイクを積みたいんだぜッ！』という野望を持つ方にはいい商品かもです。

 

ま～ｓａｋｕｒａｊｉｎは買いませんが。

でも、実際にＳ６６０が届いたらルーフを取り外して、

ロードバイクのフレームから前後ホイールを取り外して助手席に乗せてみようかな。

助手席に２２０ｃｍぐらいの長身の人間が乗っていると思えば、、、けっこういけそうな感じ、、、しますよね。

 

このキャリヤ以上に、無理やり感は出てしまいそうですが、

ちょっと面白いと思うｓａｋｕｒａｊｉｎでした。

 

 

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咲くライド・さくら市 ２０１６

立春も過ぎ、だんだんと春に向かってますね。

春と言えば・・・桜です！

そして、桜といえばポタリングですよね～！

 

じゃーん！咲くライド・さくら市 ２０１６！

今日の夕飯の時、

ひょんな事から長男と２人で参加することになりました。

桜スポットを巡るポタリングで、距離も２４キロなのでファミリー参加向けですね。

（次男も春から小１なので参加したかったようですが、今回は諦めさせました。ごめんよ、次男）

 

では、今宵もローラーで頑張りましょう！

実は２月に入ってからは、帰りが遅い日以外は毎日乗っています。

最近の目的はダイエットです。甘いものばかり食べたり飲んだりしていますからね～。

 

その３本ローラーでの悩みがあります。

 

・・・それは、

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５キロぐらいでへばってしまう事。

そりゃもうヘロヘロですよッ！

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初日は仕方ないかなと思っていたのですが、

今日もやっぱりダメみたいです。息が上がってしまいます。

長男にも笑われる始末です・・・。

 

でも、せっかく家族で走れるイベントなので、

それまでは毎日ローラーで頑張ろうと思うｓａｋｕｒａｊｉｎでした。

 

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久しぶりのジテツウ

今日は嫁も休みでしたので、久しぶりにジテツウをしました。

 

でも、犬の散歩などもあり、朝食をとる時間がなく、

空腹のままジテツウ開始・・・。

 

案の定、途中で気持ち悪くなり、

コンビニで「ドデカミン」を購入し、栄養補給しました。

すると、、、空腹への強炭酸の影響か、胃がジリジリと痛みだし・・・。

仕事開始から一時間ぐらいは、ボーッと座ってました。

 

ジテツウするなら朝食はしっかりと食べないとダメですね。

 

そんな今朝のリザルトは・・・。

（画像クリックで別画面表示されます。）

 

以前はアベレージで３０㎞近く出せてたのに、衰えをかんじますね。

途中では、ビンディングペダルじゃない二人組みに抜かされたりもしました。

サボっていたのがバレバレです（笑）！

 

仕事帰りはゆっくり走ってましたが、

お腹が空いたので、またコンビニで栄養補給。

（画像クリックで別画面表示されます。）

 

ははッ！お腹空いていたのに、またドリンクで済ませました。

しかし、残念な事にこれは・・・カロリーゼロ！！！

・・・アイスも買っておいて良かったです。

 

今日は食事を口にしたのは夕食のみ。

最近は食べるのが面倒くさいのもあって・・・。

でも、やっぱり食事はキチンと摂取しないとですね。反省です。

 

それにしても、やはりロードバイクはおもしろい！

頑張ってペダルを回している時の苦しみは、生きてるって感じを与えてくれます。

ディープホイールが欲しいとか、ＳＰＤ-ＳＬが欲しいとか、３２Ｔが欲しいとか、

そんな物欲に悩まされるのもおもいろいですしね。結局はエンジン（脚力）なのに。

 

また、今日みたいな機会があればジテツウしようと思うのです。

 

 

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八方ヶ原ヒルクライムに向けて

先日の八方ヶ原ヒルクラムのタイムは１時間１７分。

今のままではこれが限界。

早い人は４０分を切るというのに・・・。

 

エントリーするかどうか悩んでいますが、

とりあえず、これから毎日３本ローラーで頑張りましょう！

練習時はホイールも重いものを使います。

 

ドオリャーーーーーーーーッ！

ケイデンス１２０だぜーーーーッ！

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その走りは１分たりも持続できないんですけどね。

せいぜい３０秒程度。そしてその後は６０台まで落ちてしまう。

 

この調子で６月いっぱいまで頑張って、

エントリーするかどうか決めましょう！

 

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今年初！八方ヶ原ヒルクライム

弱虫ペダルを読んで、ヤル気スイッチが入ったｓａｋｕｒａｊｉｎ。

今日は自転車部部員と一緒に、矢板市にある八方ヶ原ヒルクライムです。

今年初チャレンジ！

 

よーい！ドンッ！

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スタートから二人ともかなりのスローペース。

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部員は初めてなので、かなりしんどかった様子で、

途中で引き返そうか考えていたようです。

 

でも、二人で頑張って走りましたよ、大間々まで！

 

ふ～、大間々まで１時間１７分。

 

決して速くもないですが、そんなに遅いほどでもないかな！

だって、１３キロのわずかな距離で１，００８メートル登るのですよ。

途中で足を休める場所は３箇所ぐらい。

 

本番レースは８月。

日々、３本ローラーでの練習と禁煙をやらないとダメそう。

大間々まで１時間で行けるようにしなくては！

そう思うｓａｋｕｒａｊｉｎでした。

 

 

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