昨日の眠前BS♪
うーん・・・・・どうしよう・・・・・お腹空いてないし、食べたくない・・・・・
昨日の夕食メニューは、
・きゅうりとかに蒲鉾のみぞれ和え
・茄子と小松菜の煮物
・メインは、若鶏のフライパン焼きカレー味だけど、私は肉系は食べないので、付け合わせの野菜だけ
いくらなんでも、たんぱく質が少なすぎるので、チーズかまぼこ1本とスライスチーズ1枚をプラス。
お腹いっぱいなのに、つい、お煎餅にまで、手が伸びてしまい・・・・・明らかに食べ過ぎ！
だから、眠前BSの予想は、180～190・・・ひょっとして、200オーバーもあるかも・・・・・
ところが、111。
つい先週、眠前109で、飴ちゃん1個でN3→翌朝99・・・と計算通りな日がありました。
でも、昨日は、飴ちゃんもパスしたい気分でした。
よし、チーズに賭けてみよう♪
夕食前は、いつもR注ですが、チーズを食べた翌朝は、高めの場合が多いです。
よほどゆっくり上がるんでしょうね。
昨日の眠前111は、R注から5時間近く経っていたので、そこから下げるのは、Nだけ。
仮に、チーズがもう上げなかったとしても、111－30で、朝イチは80前後。
（私は、N1単位で、約10下がります。）
補食しなくても、いいでしょ。
で、今朝。
・・・・・
やっぱり、チーズね♪