《私の健康ルーティーン》
起床は7:00
毎朝起きたら15〜30分ほどストレッチします。
時間があれば近所のコンビニまでひと走り。
往復200メートル。プチジョギングです。
高齢者が走るなんてなかなか機会がないのでたまに走った方が良いです。
冬以外はあちこちチャリ散歩します。
とにかく出来る範囲で身体を動かします。
たとえば、「津波が来るから早く逃げなさい！」なんて言われても困りますよね(^^;
自分の為というより、家族や知人に迷惑かけたくないというのが一番かな。
あと、大好きなガールフレンドに会いに行くってのも大事です♡
高齢者の皆さん、自分のできる範囲で体を動かしましょう(^o^)/
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北海道の風物詩！？
冬の訪れを告げる雪虫（アブラムシ？体長２、３ミリ）が飛び始めました。
円山、宮の森界隈にいっぱい飛んでた！
気をつけないと目に入る、マスクしてないと鼻や口にも入ります(^^;
札幌市内では冬眠前の熊も出没してるようなので気をつけましょうね！
ここ数年住宅地で目撃情報が結構あります。
遭遇したくないですね！
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＜タツオ食堂スイーツ編＞
妻に食べさせたくて…
ホイップクリームたっぷりのケーキ(16cm)を使っちゃいました♪
こちらも美味しんです
↓
簡単で美味しいバナナチーズケーキ♪
簡単で美味しいバナナチーズケーキ♪ by 札幌在住の松島タツオ
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本日の晩酌はひやおろし♪
私は日本酒に詳しくないけど
日本酒好きの妻曰くこの時期の旬のお酒らしい。
美味しかったー♡
#ひやおろし
#日本酒
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本日の朝食はたらこクリームスパゲッティ♪
その日の気分で自在に変化。
今日はホワイトソースを加えてカルボナーラ風。
アクセントにささげを加えました。
要は何を入れても美味しけりゃ良いのです(笑)
私のレシピはこちら
↓ 簡単でシンプル 美味しいたらこスパゲティ by 札幌在住の松島タツオ
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本日のおやつはデパ地下で買った信州小川の庄「縄文おやき」
色々な味を楽しめますが、私は野菜系が好きです。
きんぴらごぼう、切り干し大根、野沢菜などなどすごく美味しいです。
おやつというより主食になります(^^)b
2個食べたら結構お腹いっぱいになります。
ごちそうさまでした♡
#札幌三越
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巷で話題の冷凍生餃子の無人24時間販売♪
22個で1000円は安い！
…と、思う(笑)
今度買ってみよう(^^)
☆円山花わさび 狸小路8丁目店
札幌市中央区南3条西8丁目
※2022年6月オープン
#餃子
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本日のちょい呑みは、私のお気に入りの「たぱす」
芋焼酎のお湯割り２杯と蛸の塩辛、〆さばのなめろう♪
つきだしの豚汁も美味しい♡
4時からオープンしてます(^o^)b
＜たぱす＞
札幌市中央区南二条西7丁目
エムズスペース 1F
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狸COMICHIの中にある八百屋さんで
可愛い食用ミニバラを見つけて衝動買い(^^;
使い方考え中♪
＜狸COMICHI＞
札幌市中央区南2条西2丁目
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本日のおめざは…
日晴堂の「北海道カスタードプリン」
濃厚で美味しいんだよねー♡
少し苦めのカラメルが大人味です(^^)
cafe&bar 日晴堂（hibarido）
札幌市中央区南4条西1丁目
No.5 ミカエルビル 1F
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＜本日のおすすめレシピ＞
簡単！なめらかたらこクリームソース
簡単！なめらかたらこクリームソース by 札幌在住の松島タツオ
パスタでもサラダでも合うソース♪
こちらもおすすめです(^_^)b
↓
お酒のあてに簡単万能！たらこディップ♪
お酒のあてに簡単万能！たらこディップ♪ by 札幌在住の松島タツオ
何にでも使えて美味しいディップ♪
もちろんそのままでもOK！
ぜひ試してみてね(^o^)/
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生ラム大好きな道産子がおうちで作るオリジナルチャーハン♪
なまらうまいべさ(^o^)/
生ラムは炭焼きで食べるのが一番美味しいですが、
おうちで生ラムを食べたくなったときに作ります。
機会があったらぜひお試し下さい。
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やっと食べることができました！
鮭のたたきみたいな『チェプ(鮭)のチタタプ』とかキンキなどなど美味しいものいっぱいです。
小さなお店ですが北海道の海の幸を中心にこだわりの料理がずらり。
ちょい呑みからしっかり食べたい方まで満足できますよ(^_^)b
炉ばた 燻製 炉（あぺおい）
札幌市中央区南2条西2丁目 狸COMICHI 2F
アイヌ語で炉のことをAPEOY（アぺオイ）呼ぶらしいです。
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昨日の晩酌おつまみは…
妻がお友達から頂いた花咲ガニ♪
キッチンバサミでザクザクと切り分けるのは私の役目。
そして食べるのは妻の役目(笑)
脚の部分の身はチャーハン用に取り分けて、殻は煮出してスープにします。
このスープが美味しいんだよねー♡
ごちそうさまでした(^^)
そして…
本日の朝食は花咲ガニの炒飯♪
花咲ガニって毛蟹より旨みが出るかも(^^)b
うまかー！！
#花咲ガニ
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本日は、最近お気に入りの「花尻ジンギスカン」で一人ジンギスカン♪
ここのお肉は私の大好きなマトンなんです♪
しかも安い！
ごちそうさまでした(^^)
実は、妻はジンギスカン苦手なのでいつも別行動です。
家でも妻が不在の時に食べます(^^;
☆元祖滝川 花尻ジンギスカン
【狸COMICHI】内
https://tanukicomichi.com
札幌市中央区南2条西2丁目
#ジンギスカン
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