リハビリ病院14/6/7

本日のリハビリ病院のプログラムです。

・ＰＴ
-下肢ストレッチ
∸階段歩行訓練
-トレッドミル
-歩行訓練、フリーハンド歩行訓練

関東は10日ぶりに晴れの一日だったそうです。

※本日の歩数:4,831歩

梅雨入り

本日、気象庁が「関東甲信と北陸が梅雨入りしたとみられる」と発表しました。梅雨入りは関東甲信で去年より５日、北陸で去年より１３日早く、平年に比べて３日から７日早いとのことですが、その分早く明けることを望みます。

雨の多い季節ですが、可能な限り屋外を歩行するつもりです。

※本日の歩数:5,488歩


関東甲信、北陸が梅雨入り…「明け」は遅め？(読売新聞) - goo ニュース

日本橋

夜、日本橋にできた新しい商業施設でメキシコ料理を食べました。

首都高速道路公団ができたのが1959年だそうで、当時は建設することが最優先だったでしょうから、歴史ある日本橋は無機質な首都高に覆われた状態となったまま。老朽化も進行しているようです。

国土交通省主催の有識者会議の提言書等を見ると今後は地下化などが進められるようで、オリンピックに向け、日本橋が再び太陽に照らされる日が来ることを願います。
http://www.mlit.go.jp/road/ir/ir-council/syutokou/teigen/t02.pdf

メキシコ料理は"まあまあ"でした。

※本日の歩数:5,675歩

リハビリ病院14/6/3

本日のリハビリ病院のプログラムです。

・診察

・ＰＴ
-トレッドミル
-歩行訓練、フリーハンド歩行訓練

※本日の歩数:4,904歩

道場訓

夜テレビを見ていると、昔私が習っていたのと同じ流派の空手を習っている方が出演されていました。

習字教室に通う道すがら、近所の小学生に通せんぼされたことがきっかけで、5才から高校1年の16才まで約11年間、兄が習っていた空手道場に通っていました。

懐かしくなり、練習の前後に正座して唱和する道場訓を検索しました。

一、人格完成に努むる事。
一、誠の道を守る事。
一、努力の精神を養う事。
一、礼儀を重んずる事。
一、血気の勇を戒むる事。

無数に繰り返した言葉は今でも良く覚えています。
改めて心に刻み、復唱しました。

※本日の歩数:4,257歩

日曜自主トレ

日曜の目標は一万歩歩行。

今日のような天候のよい日は15,000歩ぐらい歩きたいものです。

※本日の歩数:11,160歩