S＆Cサポート代表の佐藤雄一です。
19:30～21:00まで健康講座「正しいダイエット」を受講してきました。
一般向けの講座でしたので内容は至って基本的なものです。
ですが、トレーニングもそうですが基本が一番大事!!
改めてダイエットの基本を見つめなおすことが出来良い時間でした。
最後に１０名限定で血流チェックというものありました。
僕は診てもらってないのですが、一緒に受講していた方がチェックしたので、本人には許可を得ていませんが写真を撮ったのでご紹介します。（ブログに載せると言ったので大丈夫でしょう）
S&Cサポート代表の佐藤雄一です。
毎週のように「ダイエット特集」を目にします。
トレーナーとして仕事をしているうえ、クライアントの方にＴＶでこう言ってた、雑誌にこう書いてあったのだけど「それってどうなの??」とよく聞かれます。
僕は、聞かれた時まずこう答えます。
①１年間通して行うことできますか？
②体重減とサイズ変化は必ずしも平行しない
まず、①の理由ですが・・・ＴＶにしろ、雑誌にしろ必ず【実施前・実施後】を紹介しそれなりの効果を示しています。
ということは、きちんとやれば紹介通りの結果が出ると思います。
では、何故ダイエットに成功する人・失敗する人がいるのでしょう？
失敗する人の大半は次のような発言をする人が多いです。
運動するのが嫌、好きなものを好きなだけ食べたいなどダイエットをするための手段を否定する
短期間での結果にこだわる
僕は、こういう発言を聞いた時は、「では、エステはどうですか？」と言います。
すると次のような返答が返ってきます。
金額高いから嫌だ
お金をかけたくない
どうでしょう？
僕は、こういう人にはっきり言います!!
「本当にダイエットしたいのですか?」
短期間で結果を求めるのであれば、それに合った努力が必要です。
また、それなりの出費もでると思います。
それを、全部否定してしまっては、今までとは何にも変わらず【理想の体型】にはなれないでしょう!!
ダイエットをする時、まず一番最初にやることは【自己意識改革】と、僕は思ってますので、①のような発言をします。
短期間で成功するとは限りません。
そんな時、モチベーションを下げずに続けられるか？
１年通して続けるモチベーションが作ることができるかが・・・ダイエットを成功させるための第一歩！
方法を見直すことは必要ですが、止めてしまっては意味がない!!!!
中途半端な気持ちでダイエットをしたいと思っている方は、肉体的・精神的なストレスになるので行わないことをオススメします。
それが、トレーナーとして評価・アドバイスできることでしょう。
※②については、また次の機会にコメントしたいと思います。
