今日のレッスンは大変でした。
自分が悪いのですが、朝寝坊をしたために朝ごはんを食べずに9：00～11：30まで専門学校の授業・・・
レッスンは13：00からなので、少し時間はあったのですが、食べ過ぎると動けなくなるので軽めの食事を済ませていったのですが、やっぱり朝ごはんを食べていないため、満足に身体を動かすことが出来ませんでした・・・
また、火曜日のビクラムヨガの疲れも残っていたので、それも追い討ちをかけていました。
さて、レッスンですが、今日はトレーニングギアを豊富に使った内容でした。
私が一番、印象的だったのは『上肢の動かし方や負荷のかけ方』
動かし方のメカニズムは日頃自分が思い描いていることと変わりはありませんが、アプローチの仕方が参考になりました。