新しいパンフレットが完成しました。

新しいパンフレットが昨日納品されました。
モデルは選手の岡本君と馬場さん、スタッフの栗田さんです。
撮影とデザインは福田源太君、徳成君兄弟というオールＳ＆Ｃメンバーで楽しく作りました。
10周年記念にふさわしい素晴らしいパンフレットになりました。
ありがとうございます。

子猫の里親を探しています。

選手の徳成君から子猫の里親募集を頼まれてジムにポスターを貼っています。
生後1か月のかわいい男の子と女の子です。
どなたか飼って頂ける方がいたら私に声をかけて下さい。
宜しくお願いします。

タンニングビジター料金値下げです。

Ｓ＆Ｃに設置してあります４０００Ｗタイプのタンニングマシンのビジター価格を今日から値下げしました。

ビジター価格が15分1000円、30分1600円です。

肌のダメージを少なくきれいに焼くにはワット数の低いマシンから徐々に慣らしていくのをお勧めします。
タンニングの初期や軽い日焼けにしたい方はＳ＆Ｃにあるマシンを使い、真っ黒に焼きたい方は隣のｎｅｘｔｄｏｏｒのハイパワーマシンをお使いいただくのがお勧めです。
日焼けに関する事もご相談ください。

リハビリ由来のトレーニング

脚のトレーニングの前にはチューブトレーニングでアップをしています。
私は大腿骨頭壊死という股関節の症状があるのですが、同じような股関節の症状がある人はチューブトレーニングを試してみるのも良いと思っています。
私がやっているのはKOBA式というリハビリテーション由来のやり方で、アライメントと体軸、連動性を意識して4種目をチューブで行っています。

ネットなどではドローインなどを使ったいわゆる体幹トレーニングを否定しているトレーナーもいますが、私自身は効果を十分に実感しています。（一流のアスリートレベルで怪我も故障も無ければいらないとは思います。）こういったリハビリ由来のトレーニングというのは体の使い方という意味では大切なんだと思います。
体幹トレーニングと一般的に呼ばれているスタビライゼーションやファンクショナルのトレーニングは簡単そうに感じるのですが、軸がぶれていたりドローインが理解できてなくて骨盤傾斜がおかしかったりしたままだと、求める効果が出にくいと思いますのでポイントをきちんと理解しているトレーナーに教わるのが良いと思います。
最近は栗田さんがこういったコンディショニングに関するトレーニングを会員さんに勧めてくれているのでチューブの注文が多く在庫も始めました。
ファンクショナルマットという道具もありますので興味のある方はお尋ねください。

ありがとうございます。

今日は来年の東海ボディビル選手権・静岡県ボディビル選手権の打ち合わせを私の前任で事務局を担当していたエリアの桜井さんと打ち合わせです。
来年の事務局の仕事分担と来年のコンテストをどのように運営していくかを色々と相談させて頂きました。
来年のコンテストは東海選手権が同時開催なので今からいろいろと動いています。

来年もものすごく忙しくなりそうです。
今の状態で果たしてトレーニング時間を確保してコンテストに出場する事が可能なのか？
今、心配をしても意味がありません。ボディビルに関わって仕事をさせて持っている以上は、自分に与えられた仕事は責任を持ってやるだけです。


先日、エリア30周年のお祝いのお返しに記念タオルを頂きました。
ありがとうございます。大切に使わせて頂きます。