明日は健康づくり活動の講師をします。

明日の7月1日（日）１１：００から白岩東公会堂にて健康づくり自治会活動の講師として1時間ほどお話をさせて頂く事になりました。
外部講師としてお話をするのはＳ＆Ｃをオープンしてから初めてなので本当に久しぶりで緊張します。

お話のテーマは健康寿命について「身体も心も老けない人生」ということを生活の中の運動を絡めてお話をして行こうと思います。
私が普段行っている簡単なストレッチなどもポイントを説明しながら皆さんに実践してもらおうと考えています。

1時間の簡単なお話と運動ですが、お時間のある方はぜひ来てください。

超多忙です。

6月もそろそろ終わりです。
今年も半年があっという間に過ぎてしまいました。

今週の30日に東海大会と静岡県大会の出場申込が締め切りです。

今週末からは名簿作成をして大会進行表の完成まで急ピッチです。
7月はジムの仕事と大会の役員と選手の指導に今年は選手としての調整もあるので今年も超多忙な日々になります。
無事にトラブルなく乗り越えられるのを祈るのみです。

菊川市に会場を移してから今年で4年目で初めての東海大会になります。
大会の前売り券の売り上げも順調で事務局の残り枚数も少なくなってきました。
当日券が少なくなる可能性もありますので応援の方は前売り券でお早めにお買い求め下さい。

7月のボクシングレッスンの予定です。

7月のボクシングレッスンの予定です。

4日（水）　１９：００～
7日（土）　１４：００～
12日（木）　１９：００～
18日（水）　１９：００～
21日（土）　１８：３０～
24日（火）　１９：００～
28日（土）　１８：３０～

Ｓ＆Ｃのボクシングレッスンは静岡県でもＳ＆Ｃだけの元日本チャンピオン増田信晃さんの指導が受けられるボクシングの基本レッスンです。
初心者や女性も最近は増えてきました。
ぜひお試しください。

420名突破

会員数が420名を突破しました。
ジムの会員さんだけの人数では過去最高の数字です。
今年で11年目の夏を迎えましたが、いまだに年々会員数が増えている事が最高に嬉しいです。

これからも地域一番店として会員や地域の皆さんに喜んでもらえるようにスタッフ一同で頑張っていこうと思います。

来月には新しくアークトレーナーという有酸素マシンが入ってきます。
新しく欲しいトレーニングマシンもあるので只今検討中です。

年内には建物の塗り替えなどやりたい事がたくさんあります。
少しづつマイペースで楽しみながらこなしていこうと思います。

ネット動画のトレーニング

最近はトレーニングの最後にエアロバイクをこぐ事が多くなってきました。
S&Cではアイアンマンやボクシングビートなどのバックナンバーも読めるようになっているので，それらを読んでいるとあっという間に時間が過ぎます。

鈴木雅さんの記事についてはいつも興味深く読むのですが、アイアンマン4月号の中でトレーナーとしての立場で書いている記事が目に止まりました。

最近は動画で見た種目をそのままやっている人が増えています。
効果的な種目というよりも種目として見た目がカッコいいとか、どちらかというと奇抜な種目をやりたがる傾向の人が目につきます。
巷にはいろんな情報があふれていてインターネットですぐに答えを探し出せる時代です。

鈴木選手の言葉を借りると「簡単に儲かる話があります」と言われたら疑う人が多いのに「簡単に体が変わります」と言われても疑わない人が多いそうです。
情報の選び方も大事で情報があり過ぎて迷ってしまう人は確かに多く感じます。

私自身はベーシックなトレーニング種目をやり込んだ方が好きだし効果も高いと考えています。
ネット動画で見るような奇抜な種目に関しては会員さんのトレーニングを見ていて危険だなと感じたり、マシンを変な使い方をされるのが嫌いなのでそういった場合には注意をしますが、それ以外は「まあいいかな」というスタンスです。
結局、多くの情報の中から何を選ぶかはその人次第です。情報に翻弄されるのを避けるには経験を積んだり知識を深めていくしかないのだと思います。

世の中にはマルチやネットワークビジネスなどもそうですが「簡単に儲かる話があります」というレベルの話にすら簡単に乗っかってしまう人達もいますので、「簡単に体が変わります」という言葉を信じてしまう人がいてもおかしくないのかもしれません。

ネット動画を見てトレーニングをする事に関してのリスクはただ本人が時間を無駄にするだけなのかもしれませんが、せっかくトレーニングをやるからには形だけの奇抜な種目を追いかけるだけで終わってほしくないなと思います。