4月のボクシングレッスンの予定です。

3月も今日で終わりです。
フィットネスクラブはこれから夏に向けてどんどん忙しくなってきます。
スポーツクラブS&Cでは無料体験や見学も随時受けてけておりますのでお気軽にお越しください。

4月のボクシングレッスンのスケジュールです。
8日（土）　１３：００～
11日（火）　１９：００～
15日（土）　１８：００～
21日（金）　１９：００～

ボクシングレッスンは第30代ライトフライ級日本チャンピオン増田信明さんが指導するボクシングの基本を教えるレッスンです。
ボクシングを楽しくマスターしながら身体を鍛えることが出来るダイエット目的の女性や初心者にもお勧めレッスンです。

スポーツクラブS&Cではボクシングレッスン以外にも「女性限定ボクシング&エクササイズ」「やさしいヨガ」「ゆがみなおし体操」などなどスタジオレッスンも行っています。
筋トレや有酸素運動だけでなくこういったスタジオレッスンもぜひ取り入れてみて下さい。

今年もオリジナルジムTシャツの販売を致します。

暖かくなり、そろそろトレーニングの時はTシャツでも大丈夫な季節になってきました。
今年も恒例のS&CオリジナルジムTシャツの注文販売を行います。
値段はドライタイプ（税込み1,800円）、綿タイプ（税込2,000円）です。
写真のモデルのように男女共用サイズですが、西川君サイズでも大丈夫です。
子供サイズもありますので親子でもどうぞ。

情報リテラシー

日体大教授のバズーカ岡田先生こと岡田隆先生の著書を自分とスタッフの勉強用に2冊購入しました。
岡田先生には以前2回ほどスポーツクラブS&Cのセミナーに来て頂いた事もあります。
私はトレーニングの情報源としては石井直方先生や岡田先生など誰もが認めるエビデンスレベルの高い情報を発信してくれる方を利用させて頂いています。

情報リテラシーという言葉があります。
「情報を適切に判断し、情報を通じて決定を下す基礎能力」という意味です。
トレーニングや運動に関する本はたくさん出版されていますし、ネットでは筋トレYouTuberがいろいろなトレーニング法や情報を流していますが、中には変な情報も結構含まれていますのでそれらを判断するには信用できる著者や発信者の情報をベースに考える事だと思います。
もちろん安全にトレーニングをする事とまわりへの配慮をきちんとすれば、トレーニングの楽しみ方というのはいろいろなのでYouTuberの真似をしてトレーニングをするというのも楽しみ方の一つだとは思いますが、妄信してしまわない事だと思います。
最近はYouTubeを見ながら有酸素運動をする事が多いのですが、ネットの世界は自称「筋肉博士」とか「少年革命家」とか実際には博士でも革命家でなくても名乗った者勝ちなんだなと考えさせられます。

ご協力お願いします。

静岡県ボディビル・フィットネス連盟新ホームページ
宜しくお願いします。

薬物の怖さ

長年アナボリックステロイドを使用していたという筋肉系ユーチューバーが突然死したそうです。
正確な死因は明かされていませんが、薬物の影響であるという事を想像してしまいます。

安易に薬物を使用してトレーニングをする事の危険性はよく言われていますし、JBBF静岡では毎年アンチドーピング講習会を開催して啓蒙活動をしています。
最近は薬物を使っているのではないかという人達がユーチューブで批判されているのをよく見るようになりましたが、フィットネスが他のスポーツと違うのはほとんどの「プロ」の人達がイコール薬物使用者の疑いがある事です。
こういうプロの人達が薬の力を借りて身体を作ったにもかかわらず、一般の人達を欺いて商売に結び付ける姿勢というのは私は好きになれませんし、薬物使用者の多くがトレーナーやジム経営者になっているというのがこの業界の大きな闇だと思っています。

昨年はボディフィットネスの大会で優勝した女性選手が強力な薬物を使用していた事でドーピング違反者となりました。（彼女もトレーナーを生業としていたようです。）
こういう薬物使用者を正確に見抜く方法は残念ながら血液や尿検査以外にはありませんが、それでも女性の場合だったら不自然に発達した筋肉をしていたり、声が不自然に太い（薬物による男性化）、肌荒れ（毛穴感染を起こしやすくなります。）、性格が攻撃的であったり（薬物により攻撃的になるそうです。）と「おかしいな」と思う事が多々あるはずです。
特に真面目に競技に向き合っている競技アスリートならこういった薬物使用者と接点を持つ事で自分自身の評判も落としてしまわないように、怪しいと思ったら近づかないなど細心の注意をしてジム選びをして下さい。