調整って難しい・・・。

今日はいい天気でしたねー。バイクに乗れなかったのは本当に悔しいです

朝一でラン15km走ったんですが、軽くジョグで・・・と思っていたら、キツイキツイ。

昨日の疲労が残っていたのか、あるいは気合が足りないのかわかりません。

 

レース前１週間の調整ってどうだったっけ？

若い頃はハワイ入りしてから追い込んでいたような記憶がありますが、

さすがにエイジ50ではそういうわけにもいきません。

疲労を残さないようにウェイトとパフォーマンスをコントロールするのは、

結構難しいです。

 

午後はスポーツクラブへ行って、十分なストレッチとスイムを2000m。

大好きなサウナで汗をかいてから帰りました。

少しウェイトを落としすぎた分は、ビールで補充です

 

来週の今頃は、もう結果が出てるんですよね・・・。

いろいろとありましたが、あっという間の半年間でした。

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カウントダウン

ここ二日間、すっかり寝不足です。

ブラジルのまさかの敗戦、ドラマチックだったウルグアイ×ガーナ、

ドイツの底知れぬ強さ、そして大好きなスペインのベスト４進出。

ずっと興奮してましたが、今日は久しぶりにゆっくりできそうです。

 

平塚は今七夕まつり開催中で、街中は見物客でごった返してます。

この期間、たいてい雨が降るんですが、今日は日中はもちそうです。

バイクに乗りたかったんですが、昨日すでにパッキングしてしまったのでムリ。

ランとスイムで調整することにします。

 

来週はいよいよ済州島へ出発、カウントダウンです。

不安材料はいくつかありますが、ここまで来たら思い切りやるだけ。

コンディショニングに気をつけて、悔いのないレースにしたいと思います。

 

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