燥邪

秋晴れの日曜日
午前中ヨガへ
せっかく良いお天気なので
自転車で行きました

久しぶりの長距離（？）なので
結構ヘロヘロでした

ヨガは毎回先生のお話からスタート
今日は秋の不調の話
今頃の季節になると
肺、皮膚、鼻に不調があらわれやすく
これを燥邪（そうじゃ）と言うそうです。
字の通り、乾燥が体に悪さをする…
そんな意味

そう言えば
涼しくなって過ごしやすいな～
と、思う反面
喉がカラカラして風邪ひきそう？
と、言うような状態が
私も続いていたので納得！

鼻や皮膚は自分でもケアできるけど
肺はなかなか…(ー ー;)
と、言うことで
昨日は肺を意識したメニューでした
スッキリ～！楽しかったです




涼しくなってきたので
昨夜はお鍋

肉団子鍋

スバラ式生活のまゆみさんレシピ


肉団子を少し残しておいて


黒酢あんをからめて
お弁当のおかず

これもスバラ式お弁当レシピでした～