スーツのズボンがやけにきつかったので
久しぶりに体重計にのってみると、
去年より１０ｋｇ近く体重が増えていた。
そういえば最近は運動不足になりがちだ。
テレビショッピングで低周波のダイエット器具や
ダイエット食品のＣＭをしているが、楽してやせようという
考えでは機械や薬品でやせたとしても、そんな精神では
やせては太るの繰り返しになりそうなので
合理性がないかもしれないが、運動がやせるのに
一番だと思う。軽い運動の程度だけど。
ビリーズブートキャンプのＤＶＤを見る機会が
あってビリーバンドなしの初歩的な体操の
真似をしてみたが相当キツい。これなら
体験者が語っているようにすぐにやせれると思うが
精神的にリラックスして運動をしたいので
ウォーキングすることにした。