先日、会社の健康診断でメタボや軽度の糖質異常でちょっと引っかかって、特定保健指導なるものを受けてきました。
メタボの大きな原因は、家でのダラダラ飲みとダラダラ食べ、あとは大好きなバターピーとポテチなどをつまみながらのこれまたダラダラ飲みが原因であろうと指摘。
なので今後はできるだけ食事は8時半までに済ませるようにとの指導を受けて何とかがんばってダラダラ飲みをやめようと決意はしとります。
てなわけでヘルシーにイワシの塩焼き
シラス大根おろし
カツオ君のタタキ
シャウエッセンカマンベールチーズ入
1本目は香るエール
2本目はゴールドスター
最近のマイブーム
このあとは焼酎のお湯割にチェンジして早めに切り上げ🍶