レバニラ炒め晩酌

6/11(火)

早朝ウォーキング🚶‍♀️

朝の工場萌ぇ🏭


冷蔵庫の在庫処分でお昼の弁当作って🍱


しっかり働いて終業🔚

仕事からの帰り道、いつものスーパーで晩酌のアテを物色🛒

最近、魚系が多かったのでたまには肉でいくかと考えてたら、豚レバーが目に入って、そうだ！久しぶりにレバニラ炒めにしようということで、レバー、ニラ、もやしをお買い上げ🐷

肉とニラともやし…全部足しても300円に届かないコスパ抜群の晩酌だね⤴️


豚レバーは厚さ8ミリくらいに切って臭みを取るために氷水に10分ほど浸します🧊💧


その後、まずはレバーだけを塩胡椒で焼いて、焼き上がったら一旦お皿に避難


もやしとニラを炒めます🔥


お皿に避難していたレバーを投入して鶏がらスープの素、オイスターソース、醤油で味付け

平日なのでにんにくは我慢😣


中年おやじ特製レバニラ炒めの出来上がり

冷奴

珍しく発泡酒でスタート🍺


中華飯店中年おやじ開店🇨🇳

（チョット映えてないなぁ）


レバニラアップ🔍

この後、更にビールとハイボールに手を出してしまい火曜日からチョット反省でした

カレイの煮付けで休肝日

6/10（月）

仕事帰りにスーパーに寄ったら真ガレイがお安くなっていたので迷わずゲット

家に帰って煮付けにしました


サイズ的にフライパンで煮付けるのがベストですなd(^_^o)


一丁あがり

卵が美味いんよね😋


単身赴任者は野菜も積極的に🍅🥒🥬🥚


玄米MIXご飯（冷凍）


月曜日恒例休肝飯🍚


家に帰ったらベランダからは虹が🌈

今週は休肝日スタートでまずまずの滑り出しですわ😚

朝からフル活動の奥さんとの逢瀬2日目

6/9（日）

奥さんとの逢瀬2日目&最終日（今回は1泊2日の短期間）

土曜日の夫婦晩酌を軽めにしておいたので久しぶりに早起きして舘鼻岸壁朝市に出撃🚗

この日は久しぶりに暖かくてモヤっとした感じの青森県八戸港⚓︎


やっぱり朝市はコスパがいいし、何より活気があっていいね👍

毛ガニがこの値段ってどうですか🦀


鳥も丸ごと🐓


奥さんと

「朝そばって書いてあるからこれで朝ごはんにする？」って感じでそばの朝ごはん


普段は本八戸駅で営業している本八屋さんらしい


中年おやじは大好きなかき揚げそば（¥550）


奥さんは山菜そば（¥550）にちくわ天（¥100）をトッピングしてあげました


朝ごはんにそば食べてまーすの図（笑）

そば屋の横にはコーヒー屋さんとかも居ます

そばでお腹いっぱいになったので朝市から蕪島に移動🚗


朝早すぎて、残念ながら神社は参拝できませんでした⛩️

この時期蕪島ではウミネコが子育てしてます🐣


もぅ、ウミネコが等間隔に並んでいて奥さんにウケまくり🤣


歩く場所がないくらいでした🕊️


朝早くから出かけたので、一旦ウチに戻ってしばし休憩☕️

そして、次はドライブランチに出撃🛣️

向かった先は青森県階上町の浜の駅あるでぃーばさん


ランチメニューから奥さんのチョイスは焼魚定食ϵ( 'Θ' )϶


中年おやじは海鮮丼🦑


海鮮丼拡大🔍


オーシャンビューのカウンターでいただく🏝️

ランチ食べてたら急にどこからかカモシカが出てきたぞ🦌

チョット見にくいけど…さすが自然豊かな青森県

ランチでの闖入者に夫婦で喜んでました👨🏻👩🏻


夕方に駅まで奥さんを送って行って別れの時間

また、今度ね👋


また、戻ってきたょ（笑）


改めて👋


あぁ〜

行かないで

また今度ね

毎度お決まりのお別れの後は、またお決まりの1人晩酌へ🍻

前夜の刺身の残り

大トロの色が悪くなってるけど、ま、大丈夫でしょ（雑菌昭和世代だし）

逢瀬最終日はこれまたお決まりの八食センターの揚げ物🍤

今回は、カキフライとちくわ天をチョイス🦪


青森県民御用達のいつもの茶碗蒸し風たまご豆腐🥚


糖質ゼロでスタート🍺


居酒屋中年おやじ開店🏮


揚げ物なのでハイボールにチェンジ🥃

日曜日なので晩酌も軽めに抑えて終了

実は朝市で実山椒をゲットしてきていたのだ

１個100円で締めて500円と激安🪙

実は奥さんと2人で掃除してました🌱

佃煮にするためまずは5分ほど煮て柔らかくします


調味料を沸騰させて🔥


山椒をぶち込んで


ぐつぐつ煮るょ🔥🔥


煮汁が無くなったら完成で、粗熱を取るために一晩放置


今朝の朝ごはんでいただきました

瓶に詰めて冷蔵庫に入れておけば半年くらい保つので、いぃご飯の友ができました🫙


実山椒の佃煮と並行して日曜恒例の汁物作り

今回もキノコ豚汁🍄‍🟫🐷


出来上がり

今回の逢瀬は1泊2日と短かったけどないよう充実でした（毎回充実してるけどね）

十和田市 手づくり村 鯉艸郷で逢瀬

6/8（土）

今月の奥さんとの逢瀬1回目は、土曜日スタートの1泊2日のショートスケジュール

いつものようにノヘ駅に奥さんをお迎え

ブロ友さん方の期待に応えて
ズン


ズンズン


バァー（おいおい！近すぎ）


昼前にノヘ駅で合流して、十和田に移動

前に中年おやじが1人で訪れたオススメのランチ店へ奥さんを案内💁‍♀️

パスタ好きな奥さんにコレを食べさせたかったんだよねぇ🍝

青森県らしくりんごジュースの飲み比べ🍎

（中年おやじは日本酒飲み比べをやりたい）


メインディッシュはアボカドのカルボナーラ🥑


ちょっと拡大🔍


サラダとプリン付き🥗🍮


奥さんも気に入ってくれたみたいで何より

他方、中年おやじは蕎麦で攻める

なかなかのボリューム


蕎麦拡大🔍


温かいつけ汁の蕎麦って初めてでした


夫婦で十和田でのランチに大満足

ランチを終えて向かった先は

手づくり村 鯉艸郷（りそうきょう）

手づくり村 鯉艸郷｜スポット・体験｜【公式】青森県観光情報サイト Amazing AOMORI

入り口はこんな感じ

おぉ〜😳

ハート型の展示


うさぎもいるぞ🐇


今はルピナスが見頃みたい

ルピナスが沢山咲いてるのは初めて見た💐


ポピーも


ポピーと奥さん

どこでもドアがありました（笑）

久々に中年おやじ登場👨🏻


なかなかユーモアあるね



十和田を満喫して、夫婦の晩酌は懸賞で当たった大間の大トロと中トロ🐟


漬物


フルーツも


ホヤ


そしてメインは焼鳥


夫婦の晩酌スタート

さすが大間の一言

ほっぺたが落ちてなくなりました


大トロ


中トロ

逢瀬1日目は昼夜ともに充実でした　

鰤が安い

6/6（木）

仕事帰りにスーパーに寄ったら鰤が二切れで128円とお安くなっていたのでお買い上げ。温暖化の影響で東北沿岸や北海道では鰤が豊漁とのこと。そのうちここでもグルクンとかイラブチャーとかが獲れるようになるんじゃなかろうか🐠

久しぶりに照り焼きにしてみました

ちょっと酒が多すぎた^^;


大根おろしもすって


生野菜🍅🥒🥬


味噌汁はインスタントで勘弁してあげましょう


玄米MIXご飯（炊きたて）🍚

今宵は休肝日✌️

今夜は外飲みで明日から奥さんとの久しぶりのノヘでの逢瀬ですo(^o^)o

早朝ウォーキング再開

6/6（木）

心房細動の一件から早朝ウォーキングが怖くなって止めてましたが、ジジイなので日の出と共に目が覚める

歩きたい、歩きたい、歩きたい🚶

ということでネットで早朝ウ

ォーングのデメリットを色々調べてみると、朝起きてすぐに歩くのはダメだけど30分くらいストレッチなどで体を目覚めさせてからやるのであれば良さそう。よし！0400に起床して、ストレッチ

0430ウォーキングに出発

爽やかな朝の市街

やっぱり早朝ウォーキング気持ちいい⤴️

明日からも頑張ります٩(^‿^)۶

そんな早朝ウォーキングの前夜はステーキ晩酌をしてまして🥩

国産サーロイン（もちろん半額で買ったのを冷凍していたもの✌️定価では手が出ない😅）

良い肉は塩胡椒してバター焼きにするのが中年おやじ流


ブロッコリーも一緒に焼いて出来上がり


野菜も摂って偉いね👏


冷奴


サントリー生でスタート🍺


居酒屋中年おやじ開店🏮


ソーダ一本分だけハイボール2次会🥃

おまけ

6/4(火)

かつやのロースカツ定食で晩御飯

やっぱりとんかつは安定のかつやですね🐷

当選報告 6月①②

6月最初の当選報告

日曜日に宅配便のお兄さんが２つ一緒に配達してくれました🎁

１つ目はカルビーさんの「スプラトゥーン3×カルビーポテトチップスコラボレーションキャンペーン」


コンソメフェスTシャツ

（街中で着るのはちょいと恥ずいかも😅）


２つ目は「サントリー生ビールを飲んで楽天イーグルス観戦チケットが当たるキャンペーン」


楽天vsオリックスの盛岡での試合のペアチケット⚾️

6月はなかなかいぃスタートダッシュ💨

何本当選するかな😁

24時間心電図記録用ホルダー着けました

6/3（月）

先週のApple Watchの心房細動警告で循環器内科を受診した結果、24時間心電図記録用ホルダーを着けることになって、1730にクリニックで装着してもらってきました🩺

そんな日の晩御飯は就寝中に心拍数が上がるように飲酒（通常通りの生活送るように言われていて飲酒もOKもらってます）🫀

メインはホヤ、ミル貝、蒸し牡蠣🦪

ホヤは岩手県産の養殖物が一個100円とお安かったので三個ほどゲットして捌きました🔪

ミル貝と蒸し牡蠣はあらかじめ出来合いのもの🐚

味玉を仕込んでいたのでメンマと一緒に🥚

（この組み合わせはスーパーでよく見かけますよね👀）


冷奴


生野菜🍅🥦🥒🥬


PSBでスタート🍺


居酒屋中年おやじ開店🏮


心拍数を上げたいので久しぶりにストロングを買ってきた

ホルダーの装着状況は、こんな感じッス

（汚いおっさんの裸でごめんなさい🙇）

行動も記録しないといけない✏️

昨夜の飲酒は、350ビール2本、日本酒2合、350ストロング2本、500ストロング1本で眠りの記録はこんな感じ💤

ストロングに手を染めた割に心拍数が上がらなかったな🤔


さすがにストロング３本飲んだので朝から調子悪いです👎

ホルダーは夕方にクリニックに行って外してもらう予定🏥

市営バスの1日乗車券を買った日曜日

6/2（日）

市営バスの1日乗り放題乗車券が800円で売っている。これを活用して、ノヘ市内を散策してみよう！

というわけで、まずは自宅近くのバス停から市の中心街へ🚌

街の中心にあるさくら野百貨店…中心部がどんどん廃れていってるノヘ市街、頼むから潰れないでくれよぉ〜🙏

おんでやんせ（ようこそ）


八戸駅に移動🚌


奥さんが来ないかと思って新幹線の改札口に行ってみた🚅

来るわけないよね


また中心街に戻ってマチニワ🚌


ラピア（商業施設）に移動🚌

またまた中心街に戻って、ランチに何を食べようか迷って、来た先はココ

黄色い店内


おぉ〜久しぶりの金沢カレー🍛

因みに金沢カレーではチャンカレの方が好きな中年おやじ👨🏻（チャンカレ食べたい🤤）


フォークで食べるのが金沢流🍛

あれ？こんなフォークでなくてもっと小学校の給食で使っていたような先割れスプーンだったような気がするのは勘違い？🤔


青森県でゴーゴーカレーが食べられるのはノヘだけなのだ！（ノヘ以外の青森県民の方々羨ましいでしょ〜）


バスプチ旅を満喫して帰宅

よく、歩いたわぁ

よく歩いた日の晩酌のアテは冷蔵庫整理

野菜サラダ🍅🥒🥬🥦


キムチが賞味期限前なので定番豚キムチに🐷

キムチって買った後いつも放置されていた賞味期限ギリギリになっていつも豚キムチに化けるのは何故？🤔


久しぶりに晴れ風🦒


居酒屋中年おやじ開店🏮

ビール2本では足りずに角ハイも🥃

晩酌は適量？で切り上げて日曜恒例の汁物作り

今夜はきのこ豚汁


これも日曜恒例の汁物で〆

よく歩いた日曜でしたわ😮‍💨

お家焼肉晩酌

6/1（土）

今宵は久しぶりにお家焼肉🥩

↑アメリカホルモン🇺🇸

↓オーストラリア牛🇦🇺

野菜は玉ねぎ

シャウエッセン

サントリー生🍺


肉が焼ける間は中トロでつなぐというめちゃ贅沢な焼肉🐟


休前日なのでにんにくマシマシ🧄


焼肉屋中年おやじ開店


さぁじゃんじゃん焼いていくょ


中トロも口中でとろける


更に焼いていくょ


パーフェクトサントリービールに切り替えて今宵はサントリー祭🍺


一次会で切り上げてコーヒータイムに突入の健康晩酌でした☕️

今回の心房細動の件ではブロ友のみなさんから励ましや役にたつコメントを多数いただきありがとうございました🙇

このブログが長く続くようにこれからも健康には留意していきたいと思います（拙ブログはアラフィフおやじのブログで始めましたが、今やアラ還に近づいてきてるので体も必然的にガタがきますねぇ🤔）

今日はバスの一日券を買ってノヘ探検です🚌

循環器内科を受診して、ランチは丸亀製麺

先日来、Apple Watchで心房細動の記事をアップしたところ、心優しいブロ友さんの方々から早く病院に行きなさいよとの温かいメッセージをいただき、それに押されて本日6/1、ノヘ市内のクリニックを受診してきました🏥（多分ブロ友さんの方々からメッセージをいただかなかったら放置していたかも（汗）そう言った意味でもブログって素敵ですなd(^_^o)）

結果は…レントゲンと心電図では異常がみつからず、来週24時間心電図が測られる機械をつけて計測することになりました。この結果次第かと🤔（20代の若い頃も不整脈で引っかかってこの24時間記録する機械をつけたことがありまして、その時は異常は、見つかりませんでした。）

あと、早朝ウォーキングはやめました。

というのも、ブロ友さんに教えていただいたのですが、心臓系が弱い人は早朝ウォーキングのデメリットがとても大きい（脳梗塞とか）とのこと。ネットで調べてもそれらしいことをお医者さんとかがたくさん書かれていたので間違いない情報👂

脳梗塞とかになっては困るので、今後は夕方ウォーキングか朝起きてから１時間くらい経ってからのウォーキングに切り替えます（ブロ友さん、貴重な情報ありがとうございました🙇）

さて、循環器内科で受診を終わってランチは丸亀製麺へ。何故丸亀製麺かって？

それは、毎月1日は釜揚げうどんが半額なので

店に着いたらさすが半額の日

既に行列

少しずつ店内に進んでいく

丸亀製麺の良いところは全て店内で打ったうどんを使ってること（らしい）

釜揚げ並🤤


野菜かき揚げ🤤


うどんはシコシコ、かき揚げはサクサク


これで350円なので、そりゃ並びますよね

でも、170円安くなっただけですごく得した気分になって幸せを感じられる僕👨🏻

安上がりだなぁ（笑）

ま、人の幸せなんて個人が幸せに感じられればそれでいいんですょ！の見本みたいなものですね

歳とってくると体の色んなところにガタが出てきて悲しいですねぇ😞