身体の制御

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



昨日深呼吸の事をお話ししましたが、実は続きがあるんです。


腹式呼吸をすることにより、本来は腰や背中の力が抜けるはずなんです。

しかし、腹式呼吸をしてもらうと肩が上がり、全身硬直してしまう人が多いんです。

本来お腹にだけ力を入れるよう脳から命令が出ているのですが、連動して全身に力が入ってしまうんです。

これは、自分自身の身体を自分で制御できていないという事なんです。


普段から身体の一部分だけを動かすようにしてみてください。

腰だけとか背中だけとか肩甲骨だけとか。


身体の細かい制御が出来るようになってくると、体調も変化してきますので。