生活習慣

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



厚生労働省のＨＰでは生活習慣病を、糖尿病・脳卒中・心臓病・脂質異常症・高血圧・肥満と記載してあります。（http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/）

注意しないといけない病気ばかりですね。

病気とは言えないかもしれませんが、肩こり、腰痛などのコリも悪い生活習慣で起きてしまうものです。

普段から生活習慣に気を付け、なるべくコリが溜まらないような生活を心がけましょう。


その手助けをするのが私達の役割だと思っています。

解らない事は何でも聞いてください。

日常生活を少しだけ変化させるだけで体調は変わってきます。


但し、変化させたことをずっと続けなければ意味がありません。

無理なく続けられるように工夫することも大切です。


今一度生活を見直し、無理なく生活習慣を良くして行きましょう。