休肝日は２日連続で

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



皆さんは毎日お酒を飲まれているのでしょうか？

私は昔から家ではほとんど飲みません。

最近外で飲むのは年数回だけですのでお酒は殆ど飲まなくなってしまいました。

しかし、たまに飲むと背中が張って辛くなることもあります。

たまにしか飲まない私でもそうなるので、毎日のように飲んでいる方は自覚は無いかもしれませんが背中が張ってきているかもしれません。


アルコールの分解にはかなり時間が掛かります。

ですので休肝日は２日連続にしましょう。

４８時間お酒を抜く事により肝臓が休む時間がとれ、背中の張りも酷くならなくなりますので。

原因はやっぱり首

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



昨日は肌寒かったですね。

私はちょっと調子が悪くなってしまいました。

お腹が張って頭が重い状態です。


よくよく自分の身体を感じてみると、いつも書いているように首の冷えが原因のようでした。

首が冷えると頭痛が出て、お腹の調子も悪くなってしまうんです。

皆さんもそんなことありませんか？

何もしてないのに急にお腹の調子が悪くなった場合、原因は首かもしれません。


そんな時は首を温めてみてください。

お腹の調子が良くなるようでしたら早目にお越しください。

放っておくと酷くなる一方ですので。

本日は休診日となります

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



本日は休診日となります。

先日来たツバメですが、あの日以来来ていません。

近くのお店の軒先に行ってしまったようです。

残念無念。

バランスが一番

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



皆さんご存知のように、身体は繋がっています。

ですので、指先を怪我したことにより腰痛や首肩のコリに繋がることもあります。

繋がっていますからね。


ですから身体全体のバランスを取っていかなければなりません。

一部分だけ施術しても気持ちいいのはその時だけになってしまうんです。


当院は身体全体のバランスを診て調整しております。

根本的に良くした方が、長持ちしますから。

少し変えるだけで！

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



最近歩いて通勤しているのですが、色々と歩き方を変えて歩いています。

まずは何も考えずに歩いてみます。


普段通りですので何も感じません。


続いてお腹をへこまして歩いてみます。


腰がよく回るようになりました。


続いてお腹をへこましたまま内股に力を入れて少し内股で歩いてみます。


けっこう大変です。


しかし、毎日お腹をへこまして内股で歩いていたら、お腹が痛くなってきたのです！

いわゆる筋肉痛です。

どれだけ運動して無かったかと言われればそれまでなんですが、歩き方を少し変えるだけで筋肉トレーニングになるのです。


皆さんも普段の生活を見直して、ちょっとだけ変えてみてはいかがでしょうか？