ズーラシア

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



昨日は母を連れてズーラシアへ行ってきました。

平日の午前中ということでとても空いていて満喫できました。





動物たちは皆お休み中のようで、寝ているのが殆どでした。

その一部をご覧ください。

ぬいぐるみみたいですね


筋骨隆々でした


人に慣れているようです


たまたまこちらを向いてくれました


ズーラシアといったらオカピですね。


下の写真の中に人間以外の動物が３種類いるのですが解りますか？



答えは





チーターです。

鎖に繋がれている様子もなく、草食動物や人間と同じ場所に居ました。

こちらのチーターはガラス張りの部屋に居ました。



途中少しだけ休憩入れましたが３時間ほどでした。

天気も良く少し暑いくらいでした。

ゴールデンウィーク

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



九州では大変な事になっていますね。

大学生時代、１年間だけですが福岡に住んでいたのでとても気になってしまいます。

被災された方々は大変でしょうが頑張って下さい！


ゴールデンウィークですが、５月１日だけお休みをいただき、他の日は通常通り営業しております。

お気軽にお電話ください。

２回目の太極拳

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



昨日は２回目の太極拳でした。

覚えることが増えてきてなかなか大変です。


また、前回の時と違い今回は汗が沢山出ました。

前回より身体を動かせているということでしょうかね。

また、先生のやり方を見て自分で表現するのはとても難しいです。


他の皆さんは一度習ったことがあるようで、一通りのことはわかっているようです。

そんな中全くの初心者なのでついていくのが大変です。

でも思った通り、全身運動になりますのでしっかりと覚えて毎日行うようにしたいと思います！

寝ている間に

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



朝起きて疲れがとれない。

痛みで目が覚める。

このような事は有りませんか？


本来の睡眠は身体や脳を休ませる為のモノ。

それなのに全然休めていない状態ですと上記の様な症状がでます。


ではなぜそのような症状が出るのでしょうか？


それは、常に緊張する生活を送っているからです。

常に緊張していると、寝ていても緊張してしまいます。

また、寝ている間はあまり動かないのでどんどん緊張が進んでしまいます。

そうすると上記の様な症状が出てきてしまうのです。


ではどうすればいいのか？


自分で対処するなら寝る前にストレッチを行うことです。

ストレッチと言っても「１・２・３！」と、勢いつけて行ってはいけません。

息を吐きながら身体の力を抜き、自分の体重だけでストレッチをするのです。


それが出来ないようでしたら定期的に治療院へ通ってください。

まずは週１回を４～５回。（約１か月間）

それで安定してくれば月１回のペースをお勧めしております。


しっかりと身体を休める為にもまずは身体を解すようにしましょう。

ピンポイント

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



先週から始めた太極拳。

やはりいつも負担がかかっている左腰に影響がありました。

いつもはストレッチをすれば治まってくるのですが今回は上手くいきませんでした。

ですので太鼓のばちみたいな棒で左腰をグリグリと・・・。


やってはいけないとは解っているのですがついやってしまうんですよね。

普段は軽めにしているのですが今回はけっこう強めにやってしまった為、次の日が余計痛くなってしまいました。

こうなったら安静にしておくしかありません。


皆さんも辛いからといってグリグリと強く圧してしまってませんか？

私が施術で行う手技は力を必要としません。

しかし、ピンポイントを圧す為痛みを感じてしまいます。

よく「疲れないですか？」と聞かれますが力を抜いているので疲れないんです。


自分でピンポイントで圧せない場合はあまり弄らずお越しください。

痛めないで済みますので。