今日は 仕事がお休みのため のんびりと過ごしました
写真は 牛乳が 嫌いな私でも ごくごく牛乳が 進んでしまう一品
カルーア と 牛乳 
そして ホイップ に シナモンを 振って
これが 大好きなんです
骨粗しょう症ぎみな私は 本当に 牛乳を 全く飲んでいませんでした
48歳くらいから 牛乳を飲もうと思いながら
コーヒー牛乳などと混ぜながら 飲むようにしていますが
病院の検診で 60歳代の骨密度ですよとしらされ
それからは 必死ですが
嫌いなものは 進みません
ヨーグルトも あまり好んで食べているわけでもありません
最近は ヨーグルトに スキムミルクを混ぜて
食べています
外からは 見ることの出来ない 骨密度