2021/8/25 「不断」と「ふだん」

　私淑する中村天風翁の言葉を中村天風財団のメルマガより引用連載します。


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■　　中村天風 | 一日一話
元気と勇気が湧いてくる、哲人の教え366話

2021/8/25　「不断」と「ふだん」
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昔からの訓話に「行修は不断であれ」
というのがある。

この「不断」という文字は、
日常のことを「ふだん」というのと
同意義に解釈すべきで、

すなわち行修はすべからく、
日常の生活行為であるべしという意義に
他ならずであります。

中村天風




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▼心身統一法＝日常生命道
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（以下、機関誌「志るべ」に掲載された
「箴言註釈10」現代語表記版より引用抜粋）
※『叡智のひびき』箴言10に該当。

心身統一法の中で、
特別な時間がないと
心がけても行うことのできない方法が、
何か一つでもあるかね？

特にプラナヤマ法の如きは、
何をしているときでも行えるではないか。

歩いていても、座っていても、話をしていても、
仕事をしていていも…。

人間はどんなときでも、
生きている間は呼吸をしているではないか。

呼吸をしている以上、その呼吸の仕方を、
プラナヤマ法にして活力を吸収することくらい、

何の手間ひまもいらず、
一日に何百回でも行えるではないか。

心身統一法＝日常生命道というように、
極限すれば寸刻分秒の間といえども、

全ての方法（心の活かし方または使い方、
及び肉体の活かし方、使い方等々）を
真剣に実行することに専念努力しなさい。

そうすれば、僅（わず）かの月日の間に
自分でも驚くほどの価値高い変化を、

精神にも肉体にも必らず
見出すことができるから。

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プラナヤマ法とは？

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『プラナヤマ法とは、ヨガの代表的な呼吸法の１つ。いわゆる深呼吸のことである。

まず基本体勢として、クンバハカ法、すなわち肛門を意識的に締め、同時に肩の力を抜いて、

さらに下腹部、へその下の丹田に力を入れ、お尻。肩・腹の３カ所を同時に整える。

この体勢で、できるだけ静かにそして長く呼吸する。

その際、吐いて吸うことが大事だ。

また下腹部にことさらに意気を吸い込むような、いわゆる腹式呼吸でなく、

天風先生の言葉をそのまま借りれば、「ただ無邪気に、静かで長ければよい」わけである。』

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