山のサウナ

　先日、テレビの何かの番組で、女性タレントが【ととのう】について語っていた。
そう、最近よく耳にするサウナの上手な入り方のことである。

　彼女によれば、
「10分サウナ、2分水風呂、その後外気浴、これを1セットとするのが良い」
とのこと。

　私の場合は、6～10分サウナ、水風呂30秒？、それを3セット繰り返した後に露天風呂というやり方。
水風呂が短い上に、外気浴もない。
なので、【ととのう】という感覚が分からない。


　ならばと、そのまま真似てみた。
ただ、水風呂はそれでも1分が限界？
でもその結果、次のサウナでは汗の出方が良くなった。
もしかしたら、このやり方か？
暫く試してみよう。


　あ、さうさう、来週はあっこ臨時休業ですよ。





　それと、HPには出てないけど、こんなポスターが貼られてましたよ。

回数券５セット買えば、1セットおまけ



　どうしようかなぁ～