今年も相変わらずを目指す！

明けましておめでとうございます。今年は初日の出も拝めたし、暖かい気候にも

恵まれて、とても静かな元旦を過ごせました。

今年も、まあ毎年ではあるが、年頭に体作りの目標を立てるのだが、結局

毎年同じ結論に達する。

細かいメニュー（腕立て伏せ、腹筋、バーベル等）は毎日トレーニングノートに

記載して、モチベーション維持に使うのだが、大きな目標は、考えた挙句に

毎年、「去年と変わらず」に落ち着くのである。

健康に過ごせた日々に感謝しつつ、今年も健康であることを目指して頑張るのだ。

かと言って、修行僧のような生活をおくる気はさらさらない。

もちろん食べ物、運動、睡眠にはある程度の気を使うが、遊びの部分、

私の場合、ゴルフであるとか、それが終わった後の飲み会であるとか、、。

これを楽しみに生きているわけだから、今年もこれがしっかり出来るように

相変わらずを目指していくつもりだ。

皆さんもトレーニングノートをつけられてはどうだろうか？

一年の終わりに、これだけ腕たせ伏せやっただとか、腹筋これだけやったとか、

振り返ってみると楽しいし、自信にもなりますよ。

毎日１０回腕立て伏せやったら、一年で３６５０回ですからね、、、。