テレビが伝えるダイエット運動の愚

昨夜ＴＶを観ていたら、カーヴィーダンスを紹介していた。

何年か前にビリーザブートキャンプなるダイエット運動が流行ったことがあるが、私から見れば

どちらも同じで、普通の生活をおくっている方々には、とてもじゃないが実行できる運動ではない。

樫木トレーナーやビリー隊長の体をみると確かにすばらしい体をしていらっしゃる。

そりゃあ、それが仕事ですから、、、。

私が毎日のように患者さんの体をあっちに持ち上げ、こっちに持ち上げしていて、だんだん太い腕に

なったのと同じで、こういう運動は毎日やれば結果はおのずとあらわれるのであって、だからといって

普通のサラリーマンが毎日やれる運動か？といえば、最低でも３０分以上かかる汗だく運動を過酷な仕事を

終えた後に実践できる御仁は鉄のような意志をお持ちでない限りいないと思う。

やはり、もう少し現実的に考えなければいけない。

自分の体にどういう運動をしてあげれば、自分の体は喜んでくれるのか？

人によって、年齢によって、性別によって、健康状態によって、みなさんまちまちですから、

自分の体とよく相談してみて欲しい。

私のご推奨は、、、、、最低でも一日一回、骨盤体操（パタパタ運動）をやること。

なんせ、３０秒で終わりますから、ズボラなあなたでも大丈夫！！！