第９回みなんにし健康まつりに参加しました。沢山の方が来ていました。
★豆はこび 私の年齢なら１０個以上なら良いそうです
若い６０歳の友達は２２個でしたやはり若いです集中力がいるそうです
★骨密度 ややすくなめ
★足裏接地状態の検査では「後ろに反り返っているので前に重心を置いて歩いてください転ばないように・・・」の注意されました。
★ＳＡＴシステム（食品の模型）栄養価を計算します。
自分の夜食べるだろうの食品を選んでエネルギーなどを検査してもらいます。
刺身、白身フライ、おから、胡瓜浅漬け、ビール―、バナナを設定しましたが572kcalでした
体重、年齢からは１日の望ましいエネルギーは1445～1955kcalでした。
動脈マッサージなども受けてました。色々の場所がありお世話をする方も大変でしたでしたでしょう、ありがとうございましたまた来年も宜しくお願いします。
お昼は１００円でカレーを食べました。（甘口）
我が家で夜またカレー、になりました１００円ではおさまりませんでしたが？
