20日

　

　１９日食事　昼　大蒜ピザ、珈琲、エンドウトマトアスパラキャベツたまねぎウーインナ、トマトズジュース。朝食みたい

　　　夜　納豆めかぶ、空豆玉葱鶏肉アスパラ卵、漬物、じゃがいも玉葱スジ肉、ご飯。