31日

30日の食事　昼　日本蕎麦（葱なめたけ卵山芋）、ヨーグルトキウイりんご。

夜　イイダコ、豆腐汁、鶏肉（のり山芋）巻きキャベツ卵、小芋椎茸煮、ナマコ、おむすび。