足

足に重りをつけて家の中を歩いています　前は長い時間つけていましたがやはり年には勝てません　片足500ｇしかないのにでも頑張って毎日やっています何か運動をしなくては、、、口の運動も中々できません困っています。食べることは良くしていますがでもあまり食べっては今度は体重が心配ですの毎日です

　　

２４日の食事

朝

　　

昼　カレーうどん。　　　

　　

夜　ご飯、大根生ハム巻きかいわれ、アスパラガス豚肉キャベツ大葉カリフラワー、大根煮。