30日

 いつもはこんな感じですが　たまにはどこかに行ってこんな感じに早くなりたい　　❔

 

 

 

29日の食事

朝

　　

昼　天ぷらうどん、漬物、パン。

　　

夜　えび枝豆ご飯、山芋、茄子煮、鰯かば焼き、ヒジキ煮、高野煮、漬物。