10日

9日の食事

朝

　　　

昼　あんかけ焼きそば。

　　　

夜　ブロッコリー、ピーマンキャベツトマトチーズささみ人参大葉ささみフライ、もやし大豆カニカマ椎茸スープ、黒豆、人参レーズン。