30日

　今日は暖かいそうです　良かった気持ちがいい事でしょう　

29日の食事

朝

　　

昼　大豆ご飯、大根はりはり漬け、てんぷら（蓮根薩摩芋鮭大葉ネギ茄子）

　　

夜　大豆ご飯、てんぷら、牡蠣ニラみそ汁、サバ煮、大根はりはり漬け、大学芋。