やっと昨日より食事を作るまし気になりました いつもは血圧は高く朝でもすぐ起きるのですが低い血圧は起きにくいです1日ぼうーとしています （もともとぼうーとはしていますが） 血圧が89-64-63 とか70-50-71とかになりました 今朝は129－88－68です正常です
21日の食事
朝
昼 冷やし中華（大葉オクラかにカマハムもやし玉子紫玉葱紅しょうが）、神戸プリン。
夜 しゃぶしゃぶ(白菜椎茸ネギ三つ葉牛肉）南京煮、漬け物。
（プリンもお肉も頂き物です私が普通に口にすることのない高級品です
美味しかったです どうもありがとうございました これで元気になりました）
元気に頑張って公民館に行きます
よろしくお願いします