16日

外は寒かったので健康づくりの中をうろうろと4300歩も歩きました、少し歩きすぎたようでしたほどほどにすればいいのにと思います。   

15日の食事

朝

　　　

昼　スパゲティ、　　　

だけにしましたでもお腹が空いて3時のおやつが甘いもしっかりと食べてしまい何にもなりませんでした　（先生に痩せることを進められています足のため）中々そうはいきません

 

　　　

夜　肉おむすび、うきそキャベツ煮、サヨリ木の芽汁、若布胡瓜酢の物、蒲鉾わさび漬け、アスパラ。

　　　

今日は編み物教室です先生に出来上がりをみてもらい次はなにを編もうかしら、、、